晚飯吃素餃子會長胖嗎

　　晚飯時適量食用素餃子是不會長胖的，但若是過量食用就有發胖的可能。

　　餃子是中國傳統食物。餃子源於古代的角子，餃子原名“嬌耳”，是我國鄧州人醫聖張仲景首先發明的，距今已有一千八百多年的歷史了。

　　減肥吃素餃子不會長胖，餃子的熱量是比較低的，對於肥胖幾乎沒有任何的作用，可以放心食用。

　　餃子源於古代的角子。餃子原名"嬌耳"，是我國南陽人醫聖張仲景首先發明的，距今已有一千八百多年的歷史了。是深受中國人民喜愛的傳統特色食品，又稱水餃，是中國民間的主食和地方小吃，也是年節食品。有一句民謠叫"大寒小寒，吃餃子過年。"餃子多用麵皮包餡水煮而成。

　　晚飯適量吃南瓜是不會長胖的。南瓜雖然說是甜的，但是其實含糖量並不高，是屬於一種低熱量的瓜類蔬菜。南瓜中的果膠還能調節胃裡麵食物的吸收速率，使糖類吸收的速度減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制吃飯後血液裡面糖分的上升，因此，南瓜還具有一定的減肥功效。晚餐吃南瓜的時候，要注意南瓜的烹飪方式，儘量以蒸煮的方式，少油少鹽對健康有好處，對減肥也有幫助。