暈車怎麼辦？怎樣緩解暈車？

　　話梅是我們大家很多人都吃過的一種零食，由於其口感是酸甜的，所以對於我們的身體是有一定的好處的，那麼我們便要了解一下話梅可以緩解嘔吐嗎？話梅可以緩解暈車嗎？跟著小編一起來看看。

　　話梅可以緩解嘔吐嗎

　　話梅的確可以起到一定的緩解孕吐的效果。在感覺噁心時把話梅含在嘴裡就可以。不過也不是每個孕婦食用都能止孕吐，效果要因人而異。話梅的口感酸甜可以起到開胃的作用，所以受到了很多女性和孕婦的偏愛。話梅富含纖維質、鉀、鈣，能補充豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、等礦物營養和蛋白質以及有機酸，還可以促進消化，增進食慾。另外話梅還具有健胃的功效，對於由於懷孕導致的腸胃不適的孕婦來說，經常性的吃一些話梅可以幫助消化。孕婦多吃酸性食物還有利於鐵的吸收，促進血紅蛋白的形成，同時具有強肝、整腸、清除疲勞、抗衰老、殺菌還有改善心血管功能。

　　話梅可以緩解暈車嗎

　　話梅通常可以緩解暈車現象，因為化話梅屬於酸性食物，對緩解暈車有一定的作用，暈車以後會使身體出現噁心和頭暈的症狀，有些人還會出現劇烈的嘔吐症狀，如果暈車比較嚴重時，需要在醫生的指導下選擇服用暈車藥物治療。話梅可以起到健胃和溫脾的功效，並且還具有消腫解毒的作用，對治療身體出現的長期咳嗽或者是久瀉久痢現象有一定的療效。如果有暈車症狀，可以在上車前口服抗暈車的藥物。此外，最好不要空腹或吃得太飽去乘車，可以坐在車的前方，減少過度的晃動，佩戴耳機聽音樂，能夠降低前庭的敏感程度。建議平時適當鍛鍊前庭功能，進行有意識的前庭康復。

　　話梅可以多吃嗎

　　不可以。話梅適量食用的話是開胃的佳品，酸酸甜甜，還鹹鹹的，能刺激人的味蕾，使口腔分泌唾液，少量的食用可以促進胃液的分泌，有促進食慾的效果，但是因為話梅中鹽分多，還含有酸性物質，大量食用則會刺激胃粘膜，使胃液大量分泌，引發胃部不適，長此以往會引發胃潰瘍。話梅在製作過程中會加入大量的糖精，用鹽話梅中的鹽分和糖分含量多，而且話梅的熱量很高，一顆話梅的熱量大搞就有4000大卡，所以話梅還是不要大量食用，不然會有引起肥胖的風險。話梅在製作過程中加入了許多精鹽，所以話梅是一種鹽分很高的零食，過多的食用會使機體過多的食用鈉元素，引起機體中鉀鈉不平衡，而鈉多鉀少會明顯增加人體高血壓發生的風險。

　　話梅能和牛奶一起吃嗎

　　牛奶不可以和話梅一起吃。喝完牛奶後，酸性水果不能立即吃，因為牛奶中的蛋白質，容易與果酸發生凝固反應，影響牛奶的吸收和消化，所以，如果要吃酸性水果，最好等到一小時後再吃。營養專家指出，如果牛奶中加入了過量的果汁，牛奶中的酪蛋白就會與果汁反應，發生凝集、沉澱的情況，導致人體難以消化、吸收。更嚴重的情況，是會引起消化不良和腹瀉，因此牛奶不可以新增過量的果汁等酸性飲料。所以，別為了追求新鮮口感隨意搭配果汁。

　　一、防治暈車

　　1、胃復安：胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口乾、頭暈等副作用。

　　2、鮮姜：行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上，用傷溼止痛膏固定好。

　　3、桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

　　4、風油精：乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷溼止痛膏敷蓋。

　　5、食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

　　6、傷溼止痛膏：乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

　　7、指掐內關穴：當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間。

　　8、口香糖：在上車前先買盒口香糖最好是薄荷味類比較清爽口味的)可以嚼一嚼口香糖,口香糖的味道也可以掩蓋汽車內難聞的味道,也能讓人感覺氣爽.

　　9、不要吸菸：不管您是不是吸菸者，如果您容易暈車，在旅途中您都應遠離香菸，這樣您就不會暈車了。

　　10、吃點開胃的東西：在旅途中您吃點橄欖或檸檬，口含或嚼食芒果、話梅、薑片糖、酸味糖果等食品，吃點蘇打餅乾幫助您稀釋胃液，喝些可樂或其它碳酸飲料，也都會讓您不容易暈車。

　　11、不要在顛簸的車上或船上閱讀：如果您很容易暈車，就千萬不要在顛簸的車上或船上閱讀，也不要打撲克牌，不然的話，您一會就暈了。

　　二、如何緩解暈車後不適

　　暈車的人坐車後除了當時的頭暈後，還會出現一段時間的不適，有的甚至能延伸到好幾天總是感到喉嚨裡都是車油味，胃難受，頭也暈。坐一次長途車，人都得憔悴不少。當然對於暈車的人來說，坐車後的不適也是有一些方法可以減輕的。

　　1、喝糖水；就是下車回家後頭還暈，全身還不適時喝一碗溫的白糖水或是葡萄糖水，之後躺著休息一會，不適感就會減輕很多，尤其是胃部會舒服不少。

　　2、嘴裡含薑片。如果家裡剛好沒糖，漱完口後可以切一片生薑含嘴裡，當然如果不是熱體質的人也可以喝一碗薑湯，也可緩解症狀。

　　3、暈車後多吃些清淡食物，最好就是多吃一些酸甜類的水果，可以減輕胃部不適，像桔子之類的就很多，還可以起到提醒的作用，有時坐車後因有事不能及時休息就經常的吃一些酸甜水果來減輕症狀。

　　4、暈車後睡覺，睡前先洗澡，暈車後如果能及時的洗澡換衣，及時清除掉身上殘留的車油味，也是可以減輕症狀的，尤其是對於嗅覺敏感的人來說。坐車後不及時洗澡總是會感覺到身上有車油味，聞到更加的不適，清洗過後則感覺清爽多了，自然精神狀態也會好多。所以坐車後都是儘量的及時洗澡，洗過後再好好睡一覺，症狀就會輕很多。

　　5、多補充一些富含維生素C的食物，比如新鮮蔬菜、水果、大紅棗、獼猴桃、橘子等。其次，現在市場上出現了很多低鹽榨菜，不僅不會產生攝鹽過多的問題，還因為榨菜含有大量的鉀和纖維素，甚至稱其為天然乘暈寧”

　　最簡單有效實用的方法就是戴上耳機聽音樂，並把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反應。

　　嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等。精神緊張時可服鎮靜藥，如安定等。

　　車廂密閉或者汽油味重時更容易導致暈車，此時可以儘量坐在窗戶旁邊。

　　乘車前不要過飢或過飽，因為過飢或過飽都易導致暈車的發生。

　　長途旅行前一天不要過度疲勞，一定要保證充足的睡眠，可以避免暈車的發生。

　　可坐汽車的前部，以減輕顛簸，開啟車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

　　乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷溼止痛膏敷蓋，可以有效避免暈車症狀。

　　如暈車嚴重，可以服用胃復安2片，行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口乾、頭暈等副作用。

　　平時應加強鍛鍊，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，透過這些運動使暈車得到緩解。