暢意乳酸菌可以空腹喝嗎+暢意乳酸菌可以常溫儲存嗎

　　上海青在炒菜之前是需要進行焯水的，因為焯水之後的上海青會比較翠綠，顏色會非常好看。那麼上海青能放進冰箱儲存嗎？上海青可以常溫儲存嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　上海青能放冰箱嗎

　　是可以放進冰箱的。吃不完或者是需要放置時間長一點的上海青，建議放入冰箱冷藏儲存。冷藏室的溫度一般在四度，不會凍壞菜葉，但是可以保持它的新鮮程度，所以放入冰箱冷藏效果是非常好的。當然放入冰箱冷藏的上海青，建議用保鮮袋把它裝起來，這樣的話不容易串味，如果冰箱有保鮮區的話，直接放入保鮮區進行儲存，也可以延長它的儲存期，一週左右是不會發生變質變壞的。

　　上海青可以常溫儲存嗎

　　買回來的上海青是可以直接常溫儲存的。本身上海青在夏秋兩季才會上市，所以在夏天的時候，氣溫比較炎熱情況下，可以放在室內陰涼通風乾燥處進行儲存。而到秋天的時候，那麼就可以直接放在室外進行儲存。如果放置時間短的話，不需要有任何的措施，如果放置兩三天甚至三天以上的話，建議每天在上海青表面撒上一些水，防止葉片由於放置時間長，水分蒸發而變軟，影響它的口感。

　　上海青怎麼清洗乾淨

　　1、把上海青一片一片的剝開來，打散，放進盆裡，在流動的水流下一片一片的仔細清洗，用清水衝去泥沙，摘除爛掉的莖葉。

　　2、盆內注滿水，把上海青反覆的洗兩遍，換水，再洗兩遍。

　　3、再蓄水，讓上海青在水中浸泡10分鐘，讓殘留的農藥慢慢溶解水中，再倒去多餘的水。

　　4、清洗後，要把菜上的水甩甩，殘留的水中也會有農藥殘留。

　　上海青長什麼樣子

　　上海青，又稱上海白菜、青江白菜、油菜，因為是上海一帶華東地區常見的小白菜品種，因此也叫上海青，華北地區一般熟知的名字是油菜。上海青的特點是葉少莖多，菜莖白如葫蘆瓢，因為光合作用條件好，因此其葉色碧綠。而且上海青營養含量豐富，非常適合日常食用，上海青的鈣含量是綠色蔬菜中最高的，每天食用適當的上海青可以補充人體所需的各種營養需求。

　　暢意乳酸菌是一種非常有營養的飲品，對我們的腸胃好處是非常多的，但有些人會空腹喝乳酸菌，那麼我們便要了解一下暢意乳酸菌可以空腹喝嗎？暢意乳酸菌可以常溫儲存嗎？

　　暢意乳酸菌可以空腹喝嗎

　　乳酸菌飲料不可以空腹喝。乳酸菌飲料主要是乳製品發酵而成的，發酵的過程中會產生多種益生菌和B族維生素，可以促進胃液的分泌，改善便秘和腹瀉，增進食慾，可以用於一些脾胃虛弱，腸道菌群失調或者B族維生素缺乏的人群。飯後喝一杯，可以促進消化吸收，防止便秘，每天適當的喝1到2瓶，可以補充腸道的益生菌，也可以用於一些慢性腸胃炎引起的腹瀉，便秘症狀。乳酸菌飲料屬於一種含有乳酸菌的調製品飲料，其可以起到潤腸通便的作用，但是為了增加口感，其加入較多的糖分，因此營養價值不及酸奶。建議空腹可以飲用乳酸菌飲料，並不會影響身體健康。但是乳酸菌飲料需要控制食用，避免攝入糖分過高，宜一天兩瓶。

　　暢意乳酸菌可以常溫儲存嗎

　　可以，暢意乳酸菌在常溫密閉的情況下可以儲存8個月，小瓶也是一樣的。普通的低溫的乳酸菌飲品一般保質24天左右，但是暢意乳酸菌內含有5種乳酸菌，因此它的保質期長達8個月。喝暢意乳酸菌可以促進消化，緩解胃腸壓力。能夠抑制有害細菌的增加，減少毒素的產生，從而強化腸胃道機能，預防慢性疾病。可以防止腹瀉和嘔吐，促進營養物質的吸收。可以補充體內所需的維生素，增強人體的免疫能力。但乳酸菌飲料不宜一次食用過多。乳酸菌飲料含有部分新增劑，食用過多之後會增加肝臟負擔。購買時如果發現包裝異常，有飲料結塊的情況的話，說明飲料已經變質，不宜食用。

　　飲用乳酸菌奶時有幾點要注意

　　1、要鑑別品種：目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。

　　2、飯後2小時左右飲用：空腹時不宜喝乳酸菌奶，通常人的胃液酸鹼度在PH 1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而乳酸菌奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在PH5.4以上，如果在空腹時喝乳酸菌奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其 營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝乳酸菌奶，這時胃液被稀釋，PH值上升到3-5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用乳 酸菌奶，效果最佳。

　　3、不要加熱：乳酸菌奶中對有人體營養保健作用的成分乳酸菌和其它大多數細菌一樣很怕熱，超過70度時就很可能被殺滅，而失去其應有的營養價值。因此，乳酸菌 奶在食用前最好不要加溫，這樣既可保持其營養成分，又可嚐到乳酸菌奶所特有的風味。

　　乳酸菌不能和什麼一起吃

　　1、香蕉：香蕉營養豐富，對改善心腦血管功能有一定的功效。但乳酸菌不能和香蕉一起吃，香蕉和乳酸菌同食易產生致癌物。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的乳酸菌，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，更容易發生腹痛腹瀉的問題。

　　2、黃豆：乳酸菌含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收。所以乳酸菌最好不要和黃豆一起吃。

　　3、藥物：有些藥物不能與乳酸菌同服，這些藥物包括胃藥、抗生素、鐵劑和降糖藥等。有些人習慣用稀粥、飲料、甚至乳酸菌當水服藥，這也應當儘量避免。如果喝乳酸菌較多，胃腸道會更偏酸性，包衣片、腸溶片等劑型藥物的包衣層可能被破壞，影響療效。因此，建議服用這些藥物期間，最好將服藥與喝乳酸菌的時間隔開2小時以上。

　　少量即可，多則有害。

　　清晨空腹喝蜂蜜對身體有非常好的療效：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。

　　因為早晨喝水對身體有好處，尤其是血液中產生的垃圾會有很好的清理作用。 而由於醋的酸性成分與胃裡的消化液差不多，故而人們在食用它時，可以起到刺激腸胃、 促進腸道蠕動的作用。所以，空腹喝醋加蜜很好。

　　但是醋過量會對胃粘膜造成損傷。食用時，每次不要超過1小湯匙，加入等量的蜂蜜後，用溫開水或涼開水均勻攪拌後喝下。