不吃感光蔬菜、維生素到位、穿彩色棉質T恤、按摩為肌膚充電等等。如果你是皮膚比較容易長斑的人，盛夏季節最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜、香菜、白蘿蔔等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
不吃感光蔬菜、維生素到位、穿彩色棉質T恤、按摩為肌膚充電等等。如果你是皮膚比較容易長斑的人，盛夏季節最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜、香菜、白蘿蔔等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
第一、 時間的選擇，夏季帶寶寶外出儘量不要選擇太陽比較熱的時候也就是中午，最好是上午10點之前或者是下午4點之後帶寶寶外出，這個時候的紫外線不是太強烈，寶寶的皮膚不容易受到傷害。
第二、 曬太陽時間不易過長，帶寶寶外出曬太陽的時候，並不需要長時間的在太陽底下曬著，那樣只會曬傷皮膚，其實寶寶曬太陽時間是很短的，夏季的時候帶寶寶外出曬太陽，每天只需要2到3次，而每次只需要曬十分鐘左右，這樣就能夠達到寶寶一天維生素所需量。
第三、 給寶寶使用防曬品，帶寶寶外出的時候也可以給寶寶先在皮膚上面塗一些嬰兒專用的防曬品，而這些防曬品一般都能夠抵禦紫外線曬傷，防止將寶寶的皮膚曬黑或者曬傷之類的。
第四、 準備好防曬用具，陽光比較強烈的時候，除了給寶寶塗上防曬產品之外，還需要給寶寶戴上遮陽帽或者是給寶寶打著遮陽傘，千萬不要讓她的小皮膚直接裸露在太陽下，這樣可以有效的減少太陽光對於寶寶皮膚的傷害。
第五、 選擇適合的衣服，寶寶夏季外出一定要選擇適合的衣服，最好是純棉材質吸汗透氣性比較好一點的，因為小孩子一般來說比較喜歡出汗，而且運動量相對來說會比較大一些，另外選擇衣服的時候最好是選擇長款，這樣能夠遮擋住皮膚。
第六、 寶寶乾爽皮膚使用防曬品，外出的時候一定要隨身帶著寶寶的防曬產品，因為等到出汗的時候，防曬產品就會隨著汗液脫落失效，所以一定要隨時的給寶寶塗防曬產品，尤其是溼潤的皮膚，是不能直接塗這種產品的，否則根本沒有效果。
第七、 陰天也要使用防曬品，夏季陰天的時候帶寶寶外出，也一定要使用防曬品，因為夏季的這個時候紫外線一樣是非常的強，對寶寶的皮膚傷害一樣很大，所以家長朋友千萬不要忽略。
第八、 寶寶最好選擇在樹蔭下活動，夏季帶寶寶外出最好是選擇樹蔭下面比較陰涼的地方，不要在陽光下直接照射，否則很有可能會曬傷寶寶嬌嫩的皮膚，而且一定要記得及時給寶寶補充水分，這樣才能夠有利於保護寶寶的皮膚。
關於防曬的方法，也是很多的，多的讓大家都不知道如何的去選擇，確實困擾著大家，正因為選擇防曬用品的重要，大家不妨看看楊冪是怎樣防曬的。
取代了安以軒成為新一代橫店小公主的楊冪一年有超過2/3的時間在出外景，據說開啟她的美容櫃，有90%都是防曬類美容品。但是無論嚴冬烈日楊冪肌膚依然水靈水靈，白透粉嫩。為此楊冪得意地介紹道：想要肌膚保持白嫩首要的是抵擋紫外線，而購買防曬品應從膚質上挑選。
比如油性肌膚的女性要避免高油脂成分的產品，如凡士林、礦油等，否則痘痘又會跑出來和你親密接觸了!而乾性肌膚，保溼最重要，含有維他命B5的防曬品是首選。如果是敏感型肌膚，最好選擇有試用裝的產品，暫用兩天再購，如果產品中有標明透過抗敏測試的，當然最好不過了!
楊冪在大家看來是個漂亮的女人，然而從楊冪的美容櫃中大家知道多數都是防曬類的護膚品，可見著名演員楊冪防曬的方法是很多的，而且她能根據肌膚在不同的季節的變化而使用不同的護膚品，可見按膚質來挑選防曬用品是最好的防曬方法。