書桌多高合適

　　1、桌椅高度差應控制在280至320mm範圍內。正確的桌椅高度應該能使人在坐時保持兩個基本垂直：一是當兩腳平放在地面時，大腿與小腿能夠基本垂直。這時，座面前沿不能對大腿下平面形成壓迫。二是當兩臂自然下垂時，上臂與小臂基本垂直，這時桌面高度應該剛好與小臂下平面接觸。這樣就可以使人保持正確的坐姿和書寫姿式。

　　2、不同材質的書桌：①玻璃。透明玻璃加上金屬組合而成，別具一格，同樣的外型，不同的材質，所展現將是不一樣的氣質與面貌，玻璃桌具有防火、耐髒、耐磨等特點，適合現代家庭和辦公，玻璃桌大都採用立體層次，不僅可以方便電腦的放置，同時也可以方便日常遊戲生活。②烤漆。烤漆桌的的主要特點是高亮度好，板面光滑細膩，精美絕倫，外觀時尚，色彩搭配豐富，適合新時代的年輕人和自由職業者，烤漆桌耐用、耐髒，並且方便整理。③實木。實木桌保留了木材固有的密度高、韌性好、強度大的優異特性，具有結實耐用、不易變形、質地光潔、色澤柔和、典雅大方的特點，品質清雅絕倫，因為實木是不斷呼吸的有機體，因此需要放置在溫溼度合宜的環境裡，適合現代上班族。

　　枕頭有分成年人，兒童枕，學生枕頭等型別，不同型別的枕頭，也有不同程度的高度。因為一款枕頭的高度，根據使用人群的肩頸範圍，枕頭高度的設計依據人體工程學設計也不同。枕頭高度一般是8~15cm 釐米。

　　1、根據不同的科學研究顯示女性比男性的枕頭高度可以稍低一些。一般成年人的枕頭高度適合在8-10cm之間，而3個月以後的嬰兒枕頭的高度需要根據不同的成長階段來選擇。

　　2、枕頭的高度一定要合理，不然會造成很多危害，枕頭過高過低都不太好。如果長期使用過高的枕頭，會導致頸椎病的產生。如果長期使用過低的枕頭，會造成頭暈腦脹等症狀，嚴重影響睡眠質量。