最強吃雞的五種練法是什麼

　　1、正確使用道具：絕地求生中有很多道具，煙霧彈、燃燒彈、震爆彈以及手榴彈，這些道具除了手榴彈之外，另外幾個很多人都會選擇性忽略。其實，除了手榴彈其他幾個同樣重要，像煙霧彈，在面對隊友倒地之後，一個煙霧彈讓你救活隊友的機率大大提高，還有在戰術性撤離的時候，煙霧彈可以幫你和隊友製造出一條相對安全的道路。

　　2、學會分享裝備：在絕地求生中，隊友可是說是你的第二第三甚至更多條命了，一個好的隊友甚至能讓你躺雞。我們都喜歡牛逼的槍，但是這些槍在我們手裡可能發揮不了作用，而在隊友手裡則能發揮最大效用，所以我們要懂得分享。

　　3、別看到空投就撿：空投是個好東西，在版本更新後，三級頭只在空投中出現使口頭更搶手，但是一味地撿空投，給我們帶來的可能是暴富，也可能是團滅。有時候我們可以在空投周圍蹲點，只要槍法不是太水，一般都能截獲一波物資。不過要是有對自己有很大信心的雞友們可以直接去搶，畢竟富貴險中求，這個能否搶到，你的實力佔很大比重。

　　4、改掉壞毛病：相信不少人在遊戲中有一些壞毛病，像換彈癌、見人就趴，看人就打、舔包賊慢啊等一些致命的毛病。如果想要順利吃雞，這些毛病必須得改。

　　5、做到準確報點：我們吃不了雞往往不是槍法不行，而是不知道敵人的準確位置，而找到敵人卻不能準確報點，這就很蛋疼。所以能夠準確的告訴隊友敵人的位置是很重要的，在我們螢幕上方位置有方位刻度，只要我們熟練的瞭解並使用，就能準確報點，快速打擊敵人。

　　現如今隨著生活水平的提高，人們的飲食質量和種類也越來越高了。在人們的周圍，不僅有胖子，瘦子也不少，特別是有些沒有達到標準的體重。那麼容易增肥的食物有哪些呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、豆腐是我國人民的傳統美食，它富含蛋白質，還富含鐵、鈣等微量元素，是名副其實的健康食品。豆腐本身熱量密度不高，然而由於豆製品很能吸油，當製作成油豆腐、炸豆腐、臭豆腐、麻婆豆腐等菜餚時，就成了增肥良品。

　　2、酸奶，近年來被包裝成減肥佳品，然而營養成分表告訴我們這裡頭陷阱挺多。市售普通酸奶中，每100克，就含有24克糖。一瓶250克裝的酸奶，就含有60克糖，超過了世衛組織推薦的每天50克以內的遊離糖攝入上限。

　　3、牛油果，是近年來傳入我國的明星食品。它富含抗氧化物、纖維和單不飽和脂肪酸。儘管單不飽脂肪酸比飽和脂肪酸（例如動物油）健康許多，然而，它還是脂肪。1箇中等大小的牛油果，含有350大卡熱量，走1萬步才能消耗完。

　　4、金槍魚沙拉。金槍魚，又譯作吞拿魚，肉富含蛋白質，脂肪很少，很健康。然而市售的金槍魚沙拉往往是6成的金槍魚肉加4成的蛋黃醬，而蛋黃醬75%都是脂肪，這就成了脂肪球啊。

　　5、紅酒。儘管有科學證據顯示適量飲用紅酒可能有益健康。這裡的適量指的是每天不超過150毫升。然而有些酒友一天半瓶紅酒，殊不知這可是300大卡熱量。長期喝下去，長20斤肥肉不是夢。

　　2020三伏天吃什麼祛溼好 溼氣重的人多吃這五種食物

　　1、紅豆

　　紅豆可以補血，亦可以除溼。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內的溼氣。紅豆還可以做豆漿、甜品等。

　　2、苦瓜

　　苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛溼、明目解毒、利尿涼血的功效。由於苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛溼止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、溼疹等病症。

　　3、薏米

　　薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有黴味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。再者，可以把薏米洗淨晾乾用鍋炒，鐵鍋幹炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家裡有粉碎機的打磨成粉可以像衝芝麻糊一樣衝著喝，比煮粥效果更勝一籌。

　　4、薑茶

　　俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑。”姜具有溫補的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。生薑性辛溫，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。喝薑茶是一種簡便易行的保健方法，而夏天是最適宜喝薑茶的季節。

　　5、荷葉

　　取自荷花之新鮮葉片，曬乾使用。除了去溼利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。溼氣重的人可直接泡水喝。

　　三伏天溼氣重飲食禁忌：

　　1、忌生冷食物

　　不要因為過於貪涼就吃過多的生冷失去，比如啤酒、冰淇淋等這些食物，這些東西吃多了，只會讓駐留在體內，甚至加重

　　2、忌駐溼瓜果

　　溼氣重應該避免吃涼性、駐溼的水果,西瓜、香蕉和柿子是大忌。這些是駐溼瓜果，尤其是孩子無節制的吃這些瓜果，會損傷脾陽，出現便溏、厭食、睏乏等症狀。

　　3、忌甜膩食品

　　甜膩食品會造成食物不振，一些家長不讓小孩吃太多甜食這就是其中一個原因，而且還不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎;甜食少吃益脾、多吃駐溼

　　4、忌油膩食物

　　油膩的食物對於體內有溼氣的人不能吃太多，這些油膩、油炸、油煎的食物會使體內溼氣加重，一定要少吃。體內溼氣重，平時飲食一定要清淡。