最簡單的小方巾系法

　　方法一，先將方巾對角對摺，再從三角處向內摺疊，最後疊成三指寬即可。將圍巾繞過脖子，兩邊交叉，然後將兩端塞入底部，稍加整理就可以了。

　　方法二，將絲巾按之前的方法疊好，絲巾繞過三根手指，然後穿過，慢慢收緊，接著系在脖子上就可以了。

　　方法三，將絲巾搭在脖子上，打一個結，然後向上拉動，再打一個結，整理一下，將兩端整理成蝴蝶結形狀即可。

　　1、先用醋完全浸溼毛巾。

　　2、再放進洗衣機裡開啟脫水模式運轉2-3分鐘，確保內桶孔和內桶外被醋噴灑到。

　　3、靜置洗衣機一小時，讓醋充分發揮作用，軟化汙垢。

　　4、把洗衣機調至最高水位後重新啟動洗衣機。

　　5、同時倒入150-200g的小蘇打粉溶於水中。

　　6、洗衣機攪動5分鐘左右關閉洗衣機並靜置2-3小時後脫水。

　　7、脫水後用毛巾擦拭洗衣機內殘留的汙垢。

　　8、把洗衣機調至最高水位後再次啟動並倒入白醋進行換水清洗，溫水最好（此過程大概2-3次，最後一次無需新增白醋），徹底沖走汙垢。

　　1、想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥麵包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的慾望，同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏於體內，多餘的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充B族維生素。

　　2、酗酒者大多營養不良.因此，戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質；在飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如胡蘿蔔，豆製品，小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。