吃有濃烈氣味的食物。例如辣椒和香草等可以透過氣味刺激感覺器官消除睡意。喝檸檬汁或苦丁茶都能達到醒腦的作用。
吃具有興奮作用的食品。以咖啡為例，咖啡中含有的咖啡因有特別強烈的苦味，能夠透過刺激中樞神經系統，暫時地驅走睡意並恢復精力。而巧克力不僅比咖啡更容易提神，還能增強記憶力。乳製品雖然不能立即驅走睡意，卻能夠慢慢地使人清醒。
吃本身沒有任何作用，透過食用方法解困的食物。像魷魚絲以及口香糖等雖然沒有令人興奮的成分，但重複的咀嚼運動可刺激大腦分泌血清素，這時候越硬的食物越能夠達到提神醒腦的效果。
吃有濃烈氣味的食物。例如辣椒和香草等可以透過氣味刺激感覺器官消除睡意。喝檸檬汁或苦丁茶都能達到醒腦的作用。
吃具有興奮作用的食品。以咖啡為例，咖啡中含有的咖啡因有特別強烈的苦味，能夠透過刺激中樞神經系統，暫時地驅走睡意並恢復精力。而巧克力不僅比咖啡更容易提神，還能增強記憶力。乳製品雖然不能立即驅走睡意，卻能夠慢慢地使人清醒。
吃本身沒有任何作用，透過食用方法解困的食物。像魷魚絲以及口香糖等雖然沒有令人興奮的成分，但重複的咀嚼運動可刺激大腦分泌血清素，這時候越硬的食物越能夠達到提神醒腦的效果。
1、香蕉之類的熱帶水果：一般不宜低溫保鮮，在溫度低於12攝氏度情況下，香蕉會加速變黑。變黑成都過高時不僅影響口感，還會影響香蕉營養成分。
2、土豆：澱粉含量非常高，在低溫情況下會加速澱粉的分解。澱粉分解後轉變為糖類物質，土豆的硬度和口感均會發生改變。其次，冰箱環境潮溼容易使土豆發芽，土豆一旦發芽就會產生有毒物質龍葵素。
3、西紅柿：在低溫環境下，肉質會變得軟爛，表面出現裂痕並且出現褐色斑點。並且低溫環境下西紅柿加速散發乙烯，反倒會加速催化冰箱內的其他果蔬。
冰箱儲存的建議
1、存放食物不宜過滿、過緊，要留有空隙，以利冷空氣對流，減輕機組負荷，延長使用壽命，節省電量。
2、食物不可生熟混放在一起，以保持衛生。按食物存放時間、溫度要求，合理利用箱內空間。
3、不要把食物直接放在蒸發器表面上，要放在器皿裡，以免凍結在蒸發器上，不便取出。
4、鮮魚、肉等食品不可以不作處理就放進冰箱。鮮魚、肉要用塑膠袋封裝，在冷凍室儲藏。蔬菜、水果要把外表面水分擦乾，放入箱內最下面，以零上溫度貯藏為宜。
5、不能把瓶裝液體飲料放進冷凍室內，以免凍裂包裝瓶。應放在冷藏箱內或門檔上，以4℃左右溫度貯藏為最好。
1、辣椒。生活中有不少“嗜辣一族”，一頓不吃辣，就感覺沒有胃口。生活在四川、重慶、湖南、貴州、江西等地的人，大多如此。對於有乳腺結節的患者來說，還是應該儘量少吃辣椒以及辣味食物，因為辣椒是溫燥食物，一旦攝入過多，很容易加重病情。
2、蜂王漿。很多人並不知道，雌激素是乳腺細胞的一種“肥料”，當體內雌激素的水平越高，增生性結節就會增長越快。由於蜂王漿含有大量的動物雌激素，如果大量攝入，就會導致內分泌平衡失調，增加體內雌激素含量。所以，有乳腺結節的患者最好少吃或者不吃蜂王漿。
3、咖啡。濃香的咖啡備受女性的青睞，尤其對於不少都市女性來說，平時喜歡一邊看書一邊喝咖啡，感覺非常有小資情調。不過，有乳腺結節的人要注意了，咖啡中含有大量的咖啡因以及黃嘌呤，可能會大大增加乳腺結節的疼痛感，或者是帶來其他的不適症狀，影響生活質量。