最適合減肥的酸奶牌子

　　1、君樂寶簡醇酸奶（白袋） 碳水化合物含量：5.5g。

　　2、光明如實酸奶135g 碳水化合物含量：5.5g。

　　3、樂純風味發酵乳FIT零脂肪（家庭裝）500g 碳水化合物含量：4.5g。如果實在想晚上喝酸奶，建議最好是飯前喝，增加飽腹感，之後飯也不會吃得太多，這樣可以適當起到減肥的作用。

　　一被酸奶100克左右，一天1到2杯為適量，就算喝全脂，它的脂肪含量也不高，所以不用分是哪種酸奶;

　　酸奶對某些特定的人能夠幫助減肥，就是新陳代謝不好的人，本身新陳代謝好的人光靠喝酸奶是不可能瘦的，如果剛好新陳代謝不好可以有習慣的喝點酸奶，或者蜂蜜水，包括早上喝點加少量鹽的白開水都可以，但這些只能幫助自己更好的新陳代謝，想減肥就必須有效燃脂。

　　我們常說三四五月不減肥，那麼夏天就要徒傷悲了。一到了夏天大家都是能穿多少就穿多少，因為天氣實在是太炎熱了，同時還是大家展現自己身材的時候。所以對於長胖的人來說減肥就是迫不及待的事情了。十二星座中的這幾個人就是會在三月努力減肥。

　　金牛座：為了夏天穿喜歡的衣服

　　金牛座是個比較愛吃的人，他們對於美食的熱衷很少有人能夠比得上。但也正是因為他們不怎麼管得住自己的嘴，所以金牛座的身材也是橫向發展。而到了夏天他們就不敢穿喜歡的衣服，會把身上的肉肉都露出來。為了能夠在夏天不那麼笨拙，盡情的穿短袖短褲，金牛座覺得三月是最適合減肥的時間。

　　天秤座：天氣剛好

　　天秤座也是個比較挑剔的人，他們平時鍛鍊身體減肥都要看各種天氣才行。如果太冷太熱他們都沒有辦法接受，因為鍛鍊起來人也覺得很不舒服。當減肥對於他們來說又是一定要做的一件事，所以為了能夠趕在夏天展現自己的好身材，天秤座會選擇在三月這個最適合的日子趕緊把自己的體重控制下來。

　　獅子座：比較有空

　　獅子座是個以工作為重的人，只要手頭有事情他們就會忙得團團轉，完全沒有自己的私人時間。而獅子座又很在意自己的形象，經常嚷嚷著要減肥，只不過是找不到時間。所以在三月工作都還不忙的時候，這是獅子座最有精力時間去減肥的階段，他們會嚴格要求自己。

　　雙魚座：不想夏天被人嘲笑

　　雙魚座是個比較愛面子的人，他們很在意別人對他們的看法，所以他們長胖的時候就不喜歡別人嘲笑他們。冬天的時候還可以用衣服遮擋一下，但是到了夏天就會暴露無遺。所以為了避免被人嘲笑，雙魚座迫不及待的想要趕緊在三月春天之際讓自己瘦下來。