會吃就變美！6種最佳蛋白食物有效美肌

　　蘑菇。一般認為，肉類和豆類食物中才會含有較高的動物蛋白和植物蛋白，其實蘑菇中的蛋白質含量也非常高，比一般的蔬菜和水果要高出很多。蘑菇營養豐富，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外。

　　牛奶。牛奶營養豐富，含有高階的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養顏作用，可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，另外，還能暫時提供水分，所以牛奶是天然的護膚品，也是“綠色護膚品”。

　　三文魚。三文魚是所有魚類中含OMEGA-3脂肪酸最高的，可以幫助皮膚鎖住水分，有滋潤保溼的功效，防止產生皺紋，不僅如此，它還提供了多種能促進肌膚健康和美麗的理想營養成分，如DMAE、蝦青素、高質蛋白、維生素A和硒。三文魚中的蝦青素能延緩皮膚衰老，還能夠保持皮膚免受紫外線的傷害。此外，科學家發現，魚類尤其是深海魚類如三文魚，可以除皺養顏，降低血壓，保護心臟、關節，穩定血糖和情緒，延年益壽。

　　黑豆。黑豆，性平，味甘。具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。黑豆的營養價值很高，黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物。此外，黑豆還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質，對護膚有很好的功效。黑豆的營養成分與黃豆不相上下，而所含蛋白質卻高於黃豆，是僅次於黃豆的豆類。

　　黑芝麻。芝麻富含高蛋白，具有很高的食療價值。黑芝麻在美容方面具有很好的效果。芝麻中的維生素E，在護膚美膚中能促進人體對維生素A的利用，可與維生素C起協同作用，保護皮膚的健康，減少皮膚髮生感染；對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而改善、維護皮膚的彈性；促進皮膚內的血液迴圈，有營養物質、有水分，皮膚當然柔嫩和光澤。常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。

　　羊肉。羊肉有山羊肉、野羊肉、綿羊肉之分。羊肉肉質比豬肉要細嫩，且脂肪與膽固醇的含量都較低。羊肉含有豐富的蛋白質，對皮膚很有好處。多食羊肉有益氣補虛、促進血液迴圈的作用，從而使面色紅潤。

　　吃醋也是我們生活中常見的事情，大多數時候可能戀愛中的人更容易產生吃醋的行為，你知道最會吃醋的星座是誰嗎？每個人都希望被自己在乎的人也同樣的關愛和照顧，在戀愛中偶爾吃醋也是正常的，這也說明是比較在乎對方，不過吃醋也要有度，不要影響本身的正常生活，下面我們就一起看看哪個星座最會吃醋吧。

　　最會吃醋的星座

　　天蠍座

　　天蠍座有著很強的佔有慾，對於感情也是極其認真的人，而且他們精力充沛，每天幾乎都有用不完的時間和精力，也過得很充實。只要是他們認定了的目標就會堅持不懈的努力去實現，但在感情中是具有很強佔有欲的，當他們認真專一對待對方的時候就會要求對方也這樣，看不得對方和其他異性有任何的交流，非常容易就吃醋了。

　　金牛座

　　雖然金牛座的人不愛多說什麼，但其實他們的控制慾很強烈，所以往往也是很容易吃醋的人，在他們看來，你們在一起了，你就是屬於他的，不允許有別人來分享你們的愛情。也絕對忍受不了你對別人的態度比對他好，即使心裡知道你和其他人並沒有什麼異常情況，但他們也會莫名的吃起醋來，一不小心就打翻了他們的醋罈子。金牛女用什麼獲得老公的愛

　　哪個星座最會吃醋

　　雙魚座

　　雙魚對於喜歡的東西很執著，喜歡了就會去得到，當他們愛上一個人的時候，他們會拿出全部真心去愛，他們也是比較浪漫的人，喜歡幻想，單純可愛。但其實他們內心也是缺乏安全感的人，戀愛的時候就想要時刻和對方在一起，看到對方和其他人說話或者很交流很開心的話就會開始吃醋，也會想很多，他們會在背後默默管著著自己在乎的人和事。雙魚女和雙魚男的性格有什麼區別，雙魚女更愛幻想？

　　獅子座

　　獅子座的人生來急速十分的傲嬌和霸氣，他們是非常有主見的人，也絕對不會隨大流，他們是很適合當領導的人，對於生活中的細節也能很好的把握。同時他們也很會與別人溝通交流，骨子裡面就具有勇往之間的鬥志，所以在生活中也非常容易吃醋，因為他們總是習慣了自己做主人，不會輕易地認同別人，如果身邊人不同意自己的話就會吃起醋來。

　　以上就是最會吃醋的星座，哪個星座最會吃醋的內容了，生活中我們不可能不吃醋，但是我們應該正確對待這個情緒，不能被其左右。

　　處暑即出暑的意思，處，止也，暑氣至此而止矣。進入了處暑節氣，也就預示著炎熱的暑熱天氣結束。這個時節的天氣特點為白天天氣仍較炎熱，也就是民間所說的“秋老虎”；但是，到了一早一晚，涼風習習，讓人感覺特別愜意。

　　而處暑前後，因為氣候由炎熱向涼爽過渡，而且空氣還變得越來越乾燥，所以此時我們一定要多吃一些“防秋乏去秋燥”的水果，才能使我們在秋天有一個健康的身體。

　　處暑吃什麼水果好？

　　梨

　　《本草綱目》中記載梨可"潤肺涼心、消痰降火，解瘡毒、酒毒"，《本草通玄》說梨"生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰"，《唐本草》中認為梨"主熱嗽，止渴"。梨能促進食慾、幫助消化，並有利尿、通便、解熱的作用。

　　梨還可以補充水分和營養，在秋季氣候乾燥時，人們時常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨便可以緩解秋燥；熟梨有助於腎臟排洩尿酸，從而預防痛風、風溼病和關節炎；梨可以清喉降火，播音、演唱人員可以經常食用煮制的熟梨，能增加口中的津液，起到保養嗓子的作用。

　　梨肉脆多汁，一般人都可以食用，肝炎、肝硬化、腎功能不佳的人尤其適合，但梨性寒涼，一次不要吃得過多；脾胃虛寒、發熱的人不宜吃生梨，可以把梨切塊煮水食用。

　　石榴

　　顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛啦，口感酸酸甜甜的非常不錯。它性溫，具有生津液、止煩渴的作用。對於津液不足、咽乾、煩渴不休的人，可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁，或者煎湯飲，都可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。

　　葡萄

　　葡萄在處暑時節正大量上市，是非常應季的水果。葡萄除了豐富的糖分外，還含有維生素B族、維生素C、維生素P等多種維生素，鈣、磷、鉀、鎂等微量元素也含量豐富，是緩解秋乏最理想的水果品種。葡萄所含的白藜蘆醇、原花青素是2種對人體有諸多益處的還原性物質，也是葡萄酒重要的有益成分，對於常見的老年人血管問題有積極的作用。

　　大棗

　　處暑前後，家家戶戶都會摘自己門前的大棗，因為處暑前後是最適合吃大棗的時候，而大棗中還含有豐富的鐵、鈣、氨基酸、維生素A、維生素B2等等物質，這些物質具有補中益氣、養血安神的作用。雖然大棗營養價值很高，但是建議大家要控制食用量，因為大棗性熱，吃得過多會上火，每天把大棗的食用量控制在150克，這樣對身體最有利。

　　柚子

　　處暑時節也是吃柚子的好時節，柚子性寒、味微酸，有清熱祛溼、止咳化痰、祛除口氣、健胃消食等功效。並且，柚子是秋季的時令水果，秋季吃柚子符合天地節氣的規律。大家吃柚子可直接食用，也可以搗成汁液加蜂蜜，製成蜂蜜柚子水，換著花樣食用柚子可避免人們的厭倦感。

　　龍眼

　　老福州的生活習俗是，在處暑的時候要吃龍眼配稀飯，因為夏天的時候天氣比較熱，人體消耗了很多的熱量，吃龍眼能補充熱量。龍眼偏溫性，有益心脾，補氣血，有滋補養氣的作用。老一輩的吃法就是剝一碗龍眼，混著稀飯一起吃。

　　龍眼焙乾後為桂圓。桂圓味道甘甜清香，是南國果中珍品，是滋補中的佳品，適合心脾兩虛、氣血兩虛的人作進補之用，對於心慌、失眠者也有寧心安神的功效，可助睡眠。桂圓直接食用就很有效，如果再費點兒心思把它做成甜羹，效果就更好了。