1、每天早晚開窗通風半個小時,能有效減少空氣中的細菌和病毒!況且月子裡的小寶貝更需要呼吸新鮮的空氣。
2、需要開窗通風時,讓產婦和寶寶到另外一個房間去,不要直接對著風吹。做好保暖工作,是不會得“月子病”的!
1、合適的開窗的位置,開窗的位置是非常重要的,甲醛雖然在整個房間都有,但是開窗的目的主要就是讓它飄散,因此一定要選擇有風的窗戶,這樣可以加快甲醛的飛散,縮短通風時間。
2、注意空氣對流,開窗除甲醛的時候,除了要看它是否是通風,還要注意空氣的對流,因為只有在空氣對流的情況下,甲醛發散的速度才會更加快,空氣中的其他有毒物質也會隨著空氣的對流而逐漸消散。
3、先悶幾天,這個意思就是說,雖然開窗戶有助於揮發,但是剛接到房子的時候,最好先讓關上幾天,讓甲醛集中到一個地方,這樣的話,幾天之後,房子就會因為溫度的增加而把甲醛逼出來,再開窗的時候,甲醛就會一下子全部出去,通風的速度也會更加快。
1、早起後:經過一整夜的呼吸吐納,臥室空氣含氧量低,而且整理床鋪時,塵蟎、皮屑等細小的汙染物會漂浮在空中。早上8點左右開窗,此時氣溫升高,空氣質量稍好。
2、做飯時:煎炒烹炸等烹調方式產生的大量油煙,會對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性,可引起各類呼吸系統疾病。做飯時保持開窗,讓空氣對流,做飯後繼續開窗10分鐘以上;如果廚房沒有窗,可開啟油煙機進行換氣。
3、洗澡後:洗澡後衛生間裡水汽凝結,溼度很大,容易滋生黴菌,一定要及時通風乾燥。洗澡後及時開門開窗,去除溼氣,或開啟衛生間的排氣扇換氣。
4、掃除時:打掃房間時,室內空氣中汙染物密集,大量細菌、塵蟎、皮屑都會漂浮在空中。打掃時必須保證開窗通風,如有需要也可以戴上口罩,以免吸入細小顆粒物。
5、睡覺前:睡前開窗通風,可以增加室內空氣中的氧氣,利於睡眠。睡前半小時,開窗15分鐘。
1、開窗除甲醛時,窗戶不能完全開啟,開啟一半即可。室內一切設施都是剛裝修完成,完全開窗會對新房子造成傷害。
2、如果在寒冷季節,最好選擇每天溫度最高的一段時間開窗,上午10點到下午4點的這段時間,是冬天一天最溫暖的時間階段,這是最適合的開窗時間,到了炎熱季節開窗時間可以延長一些。
3、在開窗除甲醛 ...
1、早起後:經過一整夜的呼吸吐納,臥室空氣含氧量低,而且整理床鋪時,塵蟎、皮屑等細小的汙染物會漂浮在空中。早上8點左右開窗,此時氣溫升高,空氣質量稍好。
2、做飯時:煎炒烹炸等烹調方式產生的大量油煙,會對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性,可引起各類呼吸系統疾病。做飯時保持開窗,讓空氣對流,做飯後繼續開窗 ...
1、跟隨寶寶的休息規律,一般情況下,嬰兒每天大概要睡15個小時,而成人只需要睡眠8小時。所以,當寶寶睡覺的時候,不要管什麼時間,如果新媽媽感覺疲勞,都可以躺下來休息。不要小看這些短短的休息時間,它也能讓你保持充足的精力。
2、睡前做點放鬆活動,在睡前的半小時裡,不要忙碌著給寶寶準備這個,準備那個,新媽 ...
1、手腕部腱鞘炎,手腕部腱鞘炎,就是俗稱的“媽媽手”,這種疾病不易治療,而且折磨人。寶媽在產後消耗大量的體力,產後長期手部用力不當或姿勢不當容易導致手腕部腱鞘炎。常見的就是抱寶寶的姿勢不當;抱寶寶時間太長。為避免這種月子病,媽媽在月子期間應該減少抱孩子的次數和時長,避免手部過度勞累。
2、乳腺炎,頭胎 ...
1、首先在坐月子期間,腸胃功能較好的女性,可以適量的吃些月餅,月餅並不屬於生冷寒涼類的食物,所以,吃月餅對於產後哺乳和身體恢復,並無明顯的不良影響。是有一點需要注意,如果產後女性脾胃不好,則不建議食用。
2、一般大多女性在產後,腸胃功能會有所下降,所以,在生產後的坐月子前期,一般不建議吃不好消化的食物 ...
1、月子裡吃紅豆的可以的。
2、紅豆營養豐富,具有多方面的健康作用,月子裡適量食用可以緩解水腫,提高機體免疫力。
3、紅豆有消脹滿、通乳汁的功效,對於氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的月子媽媽,可每天早晚各用紅小豆120克煮粥,連吃3-5天即可。 ...
1、產婦飲食的重要原則是:少鹽、少油、多姜。選擇柔軟、易消化、不刺激、屬性溫的食物。建議蔬菜:紅蘿蔔、高麗菜、菠菜、萵苣、空心菜、紅莧菜、花椰菜等,以姜或蒜同炒。建議水果:蘋果、葡萄、荔枝、龍眼、草莓、櫻桃、柳橙等,不冰、少量為佳。
2、青菜、水果還含有較多的食物纖維,食物纖維不能被人體直接消化、吸收 ...