月經初潮應注意什麼

　　1、女孩初潮的時候，首先要正確的使用衛生巾。衛生巾使用的時間不能過長，即使經血量不多，也要兩到三個日各小時左右更換一次。

　　2、同時，注意經期的飲食，避免吃冰激凌，冰凍飲料以及生冷的寒食，也需要清淡有營養，吃的不要太辛辣刺激，適當的運動有利於經血的流暢，但不能過於劇烈。

　　3、注意合理的休息，保證充足的睡眠。女孩第一次來月經會容易有慌張害羞，所以家人要多給初潮的女孩講一下生理知識，幫助順利的度過青春發育期。

　　1、女孩初潮的時候，首先要正確的使用衛生巾。衛生巾使用的時間不能過長，即使經血量不多，也要兩到三個日各小時左右更換一次。

　　2、同時，注意經期的飲食，避免吃冰激凌，冰凍飲料以及生冷的寒食，也需要清淡有營養，吃的不要太辛辣刺激，適當的運動有利於經血的流暢，但不能過於劇烈。

　　3、注意合理的休息，保證充足的睡眠。女孩第一次來月經會容易有慌張害羞，所以家人要多給初潮的女孩講一下生理知識，幫助順利的度過青春發育期。

　　1、月經初潮期間要做好防寒保暖工作，不能光著腳在地板上走路，更加不能用冷水洗澡洗頭。

　　2、要按時吃飯，全面補充營養，多吃一些補鐵、補血、補鈣的食物，不能吃任何生冷的食物，如冰淇淋、冷飲等。

　　3、月經初潮期間不能洗盆浴，只能淋浴，以免不乾淨的水造成陰道感染。

　　4、月經初潮期間要注意個人衛生，保持外陰部位的乾燥和清潔，並勤換衛生巾。

　　5、月經初潮期間要注意休息，不能進行任何重體力的勞動和劇烈運動，更加不能進行性生活。

　　6、月經期間不能游泳。

　　7、月經初潮期間感覺到腰痠腹痛是很正常的事，但這種症狀一般持續3到7天之後就會消失，如果時間過長的話就要及時去看醫生了。

　　8、月經初潮期間要保持情緒穩定和愉悅，情緒過度波動和喜怒無常都會影響到正常的月經週期。