1、月經初潮期間要做好防寒保暖工作，不能光著腳在地板上走路，更加不能用冷水洗澡洗頭。
2、要按時吃飯，全面補充營養，多吃一些補鐵、補血、補鈣的食物，不能吃任何生冷的食物，如冰淇淋、冷飲等。
3、月經初潮期間不能洗盆浴，只能淋浴，以免不乾淨的水造成陰道感染。
4、月經初潮期間要注意個人衛生，保持外陰部位的乾燥和清潔，並勤換衛生巾。
5、月經初潮期間要注意休息，不能進行任何重體力的勞動和劇烈運動，更加不能進行性生活。
6、月經期間不能游泳。
7、月經初潮期間感覺到腰痠腹痛是很正常的事，但這種症狀一般持續3到7天之後就會消失，如果時間過長的話就要及時去看醫生了。
8、月經初潮期間要保持情緒穩定和愉悅，情緒過度波動和喜怒無常都會影響到正常的月經週期。
1、女孩初潮的時候，首先要正確的使用衛生巾。衛生巾使用的時間不能過長，即使經血量不多，也要兩到三個日各小時左右更換一次。
2、同時，注意經期的飲食，避免吃冰激凌，冰凍飲料以及生冷的寒食，也需要清淡有營養，吃的不要太辛辣刺激，適當的運動有利於經血的流暢，但不能過於劇烈。
3、注意合理的休息，保證充足的睡眠。女孩第一次來月經會容易有慌張害羞，所以家人要多給初潮的女孩講一下生理知識，幫助順利的度過青春發育期。
1、女孩初潮的時候，首先要正確的使用衛生巾。衛生巾使用的時間不能過長，即使經血量不多，也要兩到三個日各小時左右更換一次。
2、同時，注意經期的飲食，避免吃冰激凌，冰凍飲料以及生冷的寒食，也需要清淡有營養，吃的不要太辛辣刺激，適當的運動有利於經血的流暢，但不能過於劇烈。
3、注意合理的休息，保證充足的睡眠。女孩第一次來月經會容易有慌張害羞，所以家人要多給初潮的女孩講一下生理知識，幫助順利的度過青春發育期。
時間一：一般的月經時間是3-7天比較正常的，也可能因為是初潮，時間也可能不是很規律的。
時間二：月經初潮一般是一週左右結束，不過由於是剛剛來，月經可能還不規律，會在十天左右乾淨。這個也不用很擔心的。
時間三：青春期月經一般是5-7天左右，這個是很正常，大家不用很擔心的，畢竟是第一次來例假的。 ...
一般沒有假性初潮，女生的月經初潮一般發生在女孩的青春期，年齡在11到19週歲之間。建議注意區域性清潔衛生，保持乾燥，穿棉質寬鬆透氣內衣，增加營養溫的溫補的食物為主，注意休息，勞逸結合。 ...
1、可以喝點薑糖水，有助於驅寒。現在正值冬季，肚子容易受涼，加上月經初潮，薑糖水有助於補血。
2、可以吃點大棗，能起到補血的作用。
3、女性來月經初潮之後會加速吸收鈣質，如果不及時補充的話，人體就會缺乏鈣質，甚至引發一些疾病。蝦皮、豆製品、奶製品、骨湯等食物中含有豐富的鈣質，可以適當多吃一點。
...
第一：女孩子月經初潮年齡一般在13-14歲，可早至11-12歲，而且月經初潮早晚受遺傳因素控制，營養，體重，也起重要作用，所以沒有具體的標準，近年月經初潮年齡有提前趨勢。
第二：女性初次來月經12-15歲都是正常的，但是也有個別差異，早至9歲晚到18-19歲月經來潮如果沒有來但是也沒有其他異常情況，算 ...
女性月經初潮之後，大概一年能長三釐米左右，初潮後的兩到三年的時候就會停止長高。女孩來了月經之後，身高的生長速度會比較緩慢，若想長高，需要透過運動幫助自己。而對於幫助長高的運動基本原理是透過伸展運動，也就是說想要長高的話，一定要多做伸展運動，把自己的骨骼拉開，同時也要保證睡眠。 ...
第一：首先我們的患者需要了解初潮一般在13-15歲左右,體壯營養良好者可早至11-12歲,體弱營養不良者可遲至17-18歲，8歲以前月經來潮為性早熟，初潮有早晚，一般認為和遺傳有很大關係。
第二：很多時候初潮的早晚和媽媽有關，如母親初潮早，女兒也會偏早；母親初潮晚，女兒也可能偏晚。但這並不是絕對的，它 ...
女孩第一次來月經為月經初潮，月經初潮前可能會出現身高突然增長較快、乳房開始發育、有白帶分泌、陰毛和腋毛開始長出等情況。女孩到了一定年齡後，卵巢分泌的性激素會刺激子宮內膜產生週期性變化，子宮內膜脫落引起出血就形成月經。大多數女孩初潮的年齡在12-15歲之間，初潮的遲早與很多因素有關，遺傳、營養、運動等都對初 ...