月經是排毒的過程嗎

　　1、是的。

　　2、綠豆煮水7分鐘左右的時候，雖然還沒有煮爛，但是煮出來的水湯色碧綠，氧化程度也低，其清熱解毒的效果最佳了，如果煮太久了，其中的酶類、多酚類等營養成分流失很多，清熱解毒功效也會下降。

　　3、建議將煮出來的綠豆水倒入碗中，放溫之後即可飲用。鍋內剩下的豆子還沒有完全煮熟，這也沒關係，為了不浪費，可以繼續加水，煮成粥，裡面的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等營養成分還是比較豐富的。

　　有排毒功能。

　　牛奶蛋白質中含有近百分之二十的乳清蛋白，能與體內的鉛迅速結合，形成水溶性的化合物，排出體外，從而達到美白效果，牛奶中含有將近百分之五的乳糖，可促進對鈣和鐵的吸收，增強腸蠕動；

　　不要早晨空腹喝牛奶，因為空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失，可以改在早飯後1到2小時後喝牛奶，喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，早晨喝牛奶時要同時吃些含澱粉的食物，使牛奶在人胃中停留時間較長，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

　　打噴嚏也是一種排毒的方式。如果鼻腔受到細菌或者病毒感染，很容易會出現一種炎症反應，所以透過打噴嚏可以將細菌或者病毒排出體外。還有如果鼻腔內有異物的情況下，也可以透過打噴嚏這種生理反應將進入鼻腔的異物排出體外，所以一般感冒的情況下會出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等症狀，所以對於打噴嚏也是一種正常的防禦反應。而且在打噴嚏時，也可以防止細菌或者病毒再次進入到鼻腔內。治療感冒可以適當的用一些抗病毒的藥物，同時也不要過分的抑制打噴嚏。