月經期可以喝茶嗎

　　1、月經期是可以洗頭髮的，但是在洗頭髮的過程當中還是需要注意一定的事項的。首先應該注意保暖儘量的不要用冷水來洗頭，否則可能會導致女性出現頭痛不舒服，也可能會導致經期的出血量明顯的減少。

　　2、其次在洗頭以後不推薦過早的進行戶外活動，如果吹風或者著涼可能會影響到女性的健康，也會導致感冒的風險增大。在月經期也需要注意個人的衛生，密切的觀察經期的出血量是否正常，這段時間內主要還是多吃一些有補血功效的食物，能夠促進經期正常的來臨。在月經期主要還是應該多休息，不要盲目的安排飲食來進補，避免出現經期出血量過多的情況。

　　1、月經期是可以洗頭髮的，但是在洗頭髮的過程當中還是需要注意一定的事項的。首先應該注意保暖儘量的不要用冷水來洗頭，否則可能會導致女性出現頭痛不舒服，也可能會導致經期的出血量明顯的減少。

　　2、其次在洗頭以後不推薦過早的進行戶外活動，如果吹風或者著涼可能會影響到女性的健康，也會導致感冒的風險增大。在月經期也需要注意個人的衛生，密切的觀察經期的出血量是否正常，這段時間內主要還是多吃一些有補血功效的食物，能夠促進經期正常的來臨。在月經期主要還是應該多休息，不要盲目的安排飲食來進補，避免出現經期出血量過多的情況。

　　第一：一般來說，經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。對於女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因此這時儘量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

　　第二：經期喝茶容易加重便秘症狀。由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

　　第三：最後就是，經期喝茶容易導致食慾不振，由於單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食慾不振，大便秘結等症狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。