月經期能喝茶嗎

　　第一：一般來說，經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。對於女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因此這時儘量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

　　第二：經期喝茶容易加重便秘症狀。由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

　　第三：最後就是，經期喝茶容易導致食慾不振，由於單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食慾不振，大便秘結等症狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。

　　1、女性在經期最好不要喝茶，人體合成血液的元素主要是鐵，而在飲茶以後會阻礙身體對於鐵元素的吸收，所以容易引起缺鐵性貧血。而女性在月經期間會大量的失血，本來就有可能會出現貧血，如果再喝茶，有可能會加重貧血症狀。

　　2、同時，茶水中還含有咖啡因的可可茶鹼，此類物質也會使人體產生興奮，可能會加重月經期的痛經，也能夠刺激中樞神經，使人興奮，所以女性經期應儘量避免喝茶，可以多食用一些富含鐵的食物，如動物血、動物肝臟、菠菜、木耳、牛肉、羊肉等，以防出現貧血。

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　　尼泊爾奇異果可以泡水喝，一天喝兩次，每一次三公分泡水喝，一般經過兩天的飲用就會有初步效果。

　　可以洗淨直接泡水，也可以剝殼泡水。