月經期吃什麼排毒祛斑
月經期吃什麼排毒祛斑
1、月經期間要排毒祛斑的話，儘量不要吃過於辛辣刺激的食物。早上起床的時候可以喝一杯檸檬水或者是淡鹽水。
2、而且可以多吃一些蔬菜和水果比方說香蕉和蓮藕，同時還可以多吃一些番茄和冬瓜，能夠很好的去除水腫幫助月經排出。
3、而且還可以多喝一些豆漿，但是最好不要加入過於清熱解毒的食物比方說百合，綠豆。喝益母草能夠幫助活血化瘀，使月經更順暢的排出。
月經期吃什麼排毒祛斑
1、月經期間要排毒祛斑的話，儘量不要吃過於辛辣刺激的食物。早上起床的時候可以喝一杯檸檬水或者是淡鹽水。
2、而且可以多吃一些蔬菜和水果比方說香蕉和蓮藕，同時還可以多吃一些番茄和冬瓜，能夠很好的去除水腫幫助月經排出。
3、而且還可以多喝一些豆漿，但是最好不要加入過於清熱解毒的食物比方說百合，綠豆。喝益母草能夠幫助活血化瘀，使月經更順暢的排出。
補血排毒祛斑粥
1、薏仁蓮子粥：原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。做法：薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
2、綠豆紅豆百合粥：原料：綠豆、紅豆、百合適量。做法：將綠豆、紅豆及百合洗乾淨後，用水浸泡約半個小時，然後將粳米洗乾淨，放入鍋內，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。
3、紅棗菊花粥：原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。
月經期吃什麼排毒排汙血
1、經期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。
2、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
3、適當吃豬 ...
食療 排毒祛痘吃什麼最好
體內毒素重，皮膚長痘痘，對於愛美的女生來說簡直就是毀滅性災難啊。溼氣重不僅會影響身體健康，還會長煩人拉低顏值的痘，體內溼氣重，飲食調理還是上上之選。那麼排毒祛痘吃什麼好呢？本期食療養生來為你介紹。
紅豆：紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水 ...
怎樣吃薏米可以祛斑
1、薏米百合粥
材料：薏米10克，幹百合2-5克
做法：薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘待用；加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。
效果：健脾祛溼，潤肺止瀉，健膚美容
2、綠豆薏米粥
材料：綠豆、薏米、水適量
做法：將15克大米，15克綠豆，洗淨，加水熬粥，直接食用可充飢還可以加上綠豆 ...
吃什麼可以祛斑
1、冬瓜
冬瓜有明顯美白功效
《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
2、豌豆
多吃豌豆可 ...
女人月經期吃什麼好
1、女性在月經期間要多吃富含維生素的蔬菜和水果，如香蕉、蘋果、櫻桃、桃、茄子、菠菜、大白菜、胡蘿蔔等。
2、多喝小米粥、大米粥、玉米粥等。多吃一些有營養的物質，如雞類、魚類、蛋類、奶類、瘦肉、豆製品等，可以多喝一些湯汁類的食物。
3、主食上可以吃饅頭、花捲、包子、米飯等等，總之一定要吃一些溫軟的食 ...
女人月經期吃什麼好
月經期是女性身上最典型的一種生理現象，通常來講，月經期女性是需要在飲食上做好身體的調理工作的，因此，對於女人月經期吃什麼好的問題，也要積極的進行了解。
經驗步驟：月經期間還應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
月經期的女性在出現腰 ...
檸檬怎麼吃美白祛斑
1、吃檸檬來美白和去除斑點的正確方法：
（1）用硬毛刷徹底清洗檸檬，並在冰箱中冷凍2小時。
（2）取出切片(每片檸檬切15-20片)，放入密閉容器中。
（3）放適量蜂蜜(根據個人喜好)，加入冷開水淹沒檸檬片，蓋上容器，放入冰箱冷藏。
（4）第二天拿出兩片，用溫開水沖泡。這將刺激檸檬中豐富的 ...