1、吃檸檬來美白和去除斑點的正確方法：
（1）用硬毛刷徹底清洗檸檬，並在冰箱中冷凍2小時。
（2）取出切片(每片檸檬切15-20片)，放入密閉容器中。
（3）放適量蜂蜜(根據個人喜好)，加入冷開水淹沒檸檬片，蓋上容器，放入冰箱冷藏。
（4）第二天拿出兩片，用溫開水沖泡。這將刺激檸檬中豐富的VC。
2、檸檬是美白、護膚的良品，其所含的檸檬酸能夠軟化角質層，抑制皮膚色素沉著的現象。檸檬可以直接吃，也可以外用。
1、吃檸檬來美白和去除斑點的正確方法：
（1）用硬毛刷徹底清洗檸檬，並在冰箱中冷凍2小時。
（2）取出切片(每片檸檬切15-20片)，放入密閉容器中。
（3）放適量蜂蜜(根據個人喜好)，加入冷開水淹沒檸檬片，蓋上容器，放入冰箱冷藏。
（4）第二天拿出兩片，用溫開水沖泡。這將刺激檸檬中豐富的VC。
2、檸檬是美白、護膚的良品，其所含的檸檬酸能夠軟化角質層，抑制皮膚色素沉著的現象。檸檬可以直接吃，也可以外用。
1、冬瓜有明顯美白功效。《神農本草經》中說,冬瓜“令人好顏色,益氣不飢,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
2、豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
3、土豆
有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
4、白蘿蔔
中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔。
1、檸檬美白祛斑法。檸檬水洗臉能夠讓面部更有效的吸收檸檬汁液中的美白成分，從而淡化色斑。這個方法非常簡單快捷，適合簡單利落的女性。我們只需要取半個檸檬和一盆洗臉水（洗臉水要選擇溫水，如果水溫太高會破壞檸檬中的維生素，淡化美白效果。如果水溫太低檸檬中的營養成分則無法充分分解出來，達不到美白祛斑的效果。）將半個檸檬的汁液擠到準備好的溫水中，然後用溫水洗臉即可。需要注意的是千萬不要直接用檸檬汁液擦臉，檸檬汁液偏酸性，會破壞皮膚。
2、檸檬的營養作用。在營養成分方面，檸檬中維生素C含量最為豐富，此外，它還富含有檸檬酸、橙皮苷、柚皮苷以及奎寧酸等營養成分，維生素C可以增強人體免疫力，以及起到有效的殺菌消炎作用，此外，在保持皮膚彈性以及抗衰老等方面都起到了一定的作用。