1、營養方面：栗子營養豐富，含有豐富的維生素和不飽和脂肪酸，因此特別的適合女性和中老年人食用。
2、作用方面：板栗有止痛止血的作用，具有提高免疫力和體力的作用。
3、吃法方面：議熟吃更營養健康，熟吃板栗可以和胃健脾，緩解脾虛。因為栗子營養豐富，所以女性可以放心食用，而經期女性不可以吃寒涼食物，因此吃栗子一定要注意不要生吃，一定要煮熟了才可以吃。如果把栗子和紅糖、姜還有紅棗一起熬粥的話，更可以利腎養生，還有暖宮的神奇功效哦。所以說月經期間，女性可以放心的食用栗子，但是要講究方法。而且每天要控制食量，一天一6-7顆為宜。
不少女性都有月經期綜合徵，研究證明儘管巧克力會讓人產生短暫的“美好幻覺”，但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。每天吃一些黑巧克力並不會讓你增肥，且可以很好的控制食慾，但吃多了還是會發胖的，尤其是吃加工後新增糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。
荔枝是一種水果，但是不能在任何時候都食用。比如說女人在月經期間吃的食物，不管是吃什麼，首先要弄清楚這些食物的屬性，然後再吃。因此，女性在此期間吃，可以起到很好的補充營養的作用。那麼月經期吃荔枝有什麼好處呢？下面讓我們一起來看看吧。
1.在月經期吃荔枝可以激發食慾
有的女人在經期會有食慾不振的症狀，而荔枝的作用是開胃益脾，對脾胃有一定的改善作用，同時也能起到改善食慾的作用。
2.在月經期吃荔枝可以增益能量
荔枝富含葡萄糖和蔗糖，其含糖量超過70%，富含蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，具有補充能量、增加營養的作用。
3.在月經期吃荔枝可以增強免疫力
女人在月經期間體質會很弱，抵抗力也會下降，而荔枝中所含的維他命C和蛋白質，對人體的免疫力有很好的促進作用。
4.在月經期吃荔枝可以消除失眠
女性在月經期間會有情緒煩躁、失眠、易怒、疲勞等現象，食用荔枝可以改善失眠、失眠、健忘、疲勞等。
5.在月經期吃荔枝可以補血
荔枝是一種天然的葡萄酸，能夠起到補血益肺的作用，對人體有很好的作用，如果月經期間失血過多，可以多吃一些。
來例假期間可以食用荔枝，但是一定要適量食用，避免過量食用，以免引起上火。荔枝的味道甘甜，入心脾肝經，是一種很好的滋補品。以上就是關於月經期吃荔枝有什麼好處的介紹，希望分享的內容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
第一、 減輕痛經
百香果有著活血的效果，那麼在月經期很多人容易出現痛經的情況，而百香果就有著治療與緩解痛經的功效。
第二、 減肥效果
月經期是女性減肥美容的一個最佳階段，百香果能夠一直女性對於食物以及脂肪類的攝取量，且還能夠提供很多營養給女性，既能減肥還不會出現營養不良的情況。
第三、 消 ...
月經期吃三七粉會有導致月經量過多或者經期延長後果。三七粉本身具有活血，補血，化瘀，止痛的功效，經期不要服用。女性在經期適當增加營養，不要吃寒涼食物，注意腹部保暖，經期不要做劇烈運動，避免導致月經量過多。注意外陰衛生。 ...
感覺在冬季的時候板栗還是挺多的，那在冬季吃板栗會有什麼樣的好處嗎？冬季的時候有什麼菌菇是可以吃的?對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
冬季吃板栗有什麼好處
抵禦風寒
板栗中含有較多的澱粉、碳水化合物，可以為人體提供較多的熱能，而且有助於脂肪代謝，還有益氣健脾、厚補胃腸 ...
1、芒果是止血的，月經期間就是要將惡露排出，如果吃了止血的東西，惡露排不盡，殘留體內對子宮的危害很大；
2、芒果性微寒，若大量或冰鎮後食用，則易導致寒氣內侵、搏結於血，導致經血不暢。 ...
1、板栗有助於預防心血管疾病，板栗中富含豐富不飽和脂肪酸、鈣、鐵等礦物質及B族維生素，這些營養物質對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病有很好的預防作用，是預防心腦血管疾病的好食物。
2、板栗有助於預防骨質疏鬆，板栗的維生素C含量很高，維生素C在人體中有重要的作用，除了可以預防敗血症之外，還能促進 ...
1、主要功效為養胃健脾、補腎強筋，對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美。可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等症。
2、對腎虛有良好的療效。唐朝孫思邈認為板栗是“腎之果也，腎病宜食之。”
3、所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效，是抗衰老、延年益壽的滋 ...
1、女性在月經期間要多吃富含維生素的蔬菜和水果，如香蕉、蘋果、櫻桃、桃、茄子、菠菜、大白菜、胡蘿蔔等。
2、多喝小米粥、大米粥、玉米粥等。多吃一些有營養的物質，如雞類、魚類、蛋類、奶類、瘦肉、豆製品等，可以多喝一些湯汁類的食物。
3、主食上可以吃饅頭、花捲、包子、米飯等等，總之一定要吃一些溫軟的食 ...