1、月經期的女性要注意儘量不吃或者是少吃性質是寒涼的水果，適宜多吃一些溫性的或者性平和的水果。例如石榴，女性在餐後可以選擇吃一些石榴。因為石榴補充人體所需維生素C，且能有效緩解女性經期的水腫症狀。
2、柑橘，柑橘在中醫普遍認為有輸氣通絡的功效，對於經期容易淤堵、血氣滯塞者，更是大有益處。
3、番茄，番茄作為減肥者的必備蔬果，對經期女性也是適宜的。其熱量低、水分足、糖分小，尤其含有的茄紅素還可以促消化、抗氧化，非常適宜食用。
1、以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料製成的果汁為寒性或涼性的;蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的;茶飲料中綠茶是涼性的;以中藥為主要原料製成的各種涼茶，性味寒涼。
2、女性生理期、產婦、風寒感冒者、老年人和嬰幼兒均不宜飲用涼性或寒性的飲料。要提醒的是不要在飽餐後喝飲料，應選擇在兩餐之間或飯前20—30分鐘飲用。
1、以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料製成的果汁為寒性或涼性的;蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的;茶飲料中綠茶是涼性的;以中藥為主要原料製成的各種涼茶，性味寒涼。
2、女性生理期、產婦、風寒感冒者、老年人和嬰幼兒均不宜飲用涼性或寒性的飲料。要提醒的是不要在飽餐後喝飲料，應選擇在兩餐之間或飯前20—30分鐘飲用。
1、月經期不能吃寒涼性質的水果，比如西瓜、橘子、柿子、梨等，尤其是平素體質虛寒的女性，會導致寒凝血淤，導致經血流通不暢出現痛經症狀。
2、水果屬於溫性的，也不要剛從冰箱裡取出來就直接使用，避免這種寒性的邪氣進入到我們的身體。另外，少食山楂、青梅、楊梅、李子等酸澀的水果酸性，有收斂的功效，也可以導致經血 ...
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
牛奶：乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了 ...
1、蜂蜜增強抵抗力
蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品，老年人吃糖容易導致血糖過高，從而引起高血脂症、動脈粥樣硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不會有這種情況，因為中有兩種易於吸收的糖：葡萄糖和果糖，並且它們的比例非常合適，相對來說，人體對葡萄糖的吸收比果糖。
此外，蜂蜜增強老年人的抵抗力，並 ...
茶：女性在月經過後，會流失大量的鐵元素，這時應該及時補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B ...
1、月經期間是不宜吃冷飲的，因為冷飲對身體的血液迴圈是有影響的，氣血執行不暢的話對女性的子宮是有很大影響的，也會加重女性的痛經。
2、月經期的女性應該以清淡的飲食為主，不要吃辛辣的食物，月經期的女性身體會因為月經排血而變的抵抗力差，吃辛辣的食物會強烈的刺激身體，容易使身體的內分泌失調。
3、不要過 ...
對於平胸妹來說，最大的痛點是什麼？是不敢交男朋友啊啊啊啊摔……那麼如何拯救平胸妹子呢？有研究證明月經期間是豐胸最好的時間段，因為這一時期刺激乳房發育的卵巢動情素會大量分泌，十分有益於乳房脂肪的堆積。所以下面就由飲食文化告訴你經期吃什麼能豐胸。
生木瓜
木瓜有催乳汁的作用，乳房的發育狀況取決於人體雌 ...
1、木瓜
木瓜性溫，營養豐富，鮮甜可口，非常適合女性在月經期食用。木瓜本身就具有獨特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以將吃過多的肉而積聚在身體下方的脂肪分解。木瓜還含有的果膠，是減少廢物在身體積聚的優良清腸劑。
2、蘋果
蘋果是一種溫帶水果，熱量低，營養豐富，是人們最常吃的水果之一，女性在月經 ...