1、提供良好的、安靜的、舒適的睡眠環境。
2、調整好癌症患者的心態，使其接受並勇於面對現實，防止想太多以至於無法入睡。
3、積極治療，飲食上、生活上等多聽取醫生建議，合理補充營養，調整作息時間，科學健康地生活。
4、常吃護命素改善免疫力，輔助治療，減輕病症，從而有利於提高睡眠質量。
5、睡前不宜吃對胃有刺激的食物，也不宜喝咖啡、茶等。
海里有一種不會游泳的魚叫洞鰻。具體介紹如下：
洞鰻主要分佈在印度洋的馬爾地夫群島水域，它們生活在沙窩裡，一條洞鰻安居一個洞穴，一般穴深30至50釐米。洞鰻是真實的魚，其最大的特點是不能隨便遊動。洞鰻的尋食方式是在風平浪靜時從洞中探出半個身體，張開大口，吞食隨水浮動的浮游生物或小動物。 洞鰻平時鑽在海沙中捕捉浮游生物，遇到天敵時立即縮回。
補番，是因為番目作為新番放送時因為客觀原因或者主觀的原因沒有看，等到番目已經出了多集或早已完結的時候再來觀看的一種行為。通俗講就是補看番目。對於宅眾來說，補番應該特指補有年份的番了，而且會往越來越老的年份補完，而不是追番。但是新番亦可以算補。主要是滿足自己的求知慾。
如果去東歐，那麼肯定會覺得有點小失望，西歐的話也就還好，其實中國的變化真的是太大也太讓人感覺到驚喜啦，我個人認為中國出來的人其實無論到了中國以外的地方都可能會有點小失望，可能是會感慨，原來其實也麼什麼特殊的嘛，或者感慨一句，還不如我們那個城市的晚上熱鬧。即便我說了這些，但是短期旅行和長期居住也是不一樣的。 ...
之所以有很大一部分原著黨對書籍轉型為影視作品抱有很大的意見，一方面是因為影視作品所呈現出來的效果差強人意，不能很好的把原著裡細節透過畫面表示出來。另一方面是因為文字轉化成為畫面的難度，每一個人對原著的理解不盡相同，原著所給每一個人的觸動都是不一樣的。在時間空間的影響下沒有誰能還原原著的每一個細節，也沒有誰 ...
年輕人會有去漂泊，冒險的慾望的原因是他們有無懼”的心態以及對於外界的好奇心。中國的一句老話初生牛犢不怕虎”，年輕人永遠是社會奮鬥階層的新生力量，他們對於社會中的危險和險惡是沒有經驗和感受的，就像一個一兩歲的孩子，他們不會害怕貓貓狗狗，不會害怕電源，不會害怕生活中我們很多人害怕的東西，不會去擔心這些東西會給 ...
午睡太長反而疲勞 因為人體不斷在新陳代謝、細胞運動，而睡眠超過自然規律反而會越睡越累，剛起床就感覺疲勞。 同樣需要注意的是，午睡時間應控制在15到30分鐘比較恰當，最長在1小時以內，否則超過了這個限度，由淺度睡眠進入到深度睡眠階段，不但不容易醒，醒來後還會有輕微頭痛或全身無力的感覺。 ...
首先，我們要知道白開水並不會讓我們長胖，水中並不含有能讓人增胖的糖、脂肪、蛋白質的三種物質。我們有時候會有幻覺，喝完水感覺自己重了許多，但這只是暫時現象，隨著水分代謝體重又會恢復問題。喝水都能長肉，全是“代謝”惹的禍同樣的飲食環境下，如果你更容易長胖，可能是基礎代謝不好，無法轉換身體的能量。基礎代謝（又稱 ...
電鰻，裸背電鰻科的鰻形南美魚類。能產生足以將人擊昏的電流，是放電能力最強的淡水魚類，輸出的電壓可達300到800伏，因此電鰻有水中的高壓線之稱。它不是真正的鰻類，而與鯰形目的種類近緣。電鰻入選美國國家地理雜誌網站盤點的地球上最令人恐懼的淡水動物之一。 世界上已知的發電魚類達數十種，其他會放電的魚類還有電鯰 ...
空氣清淨機都不會有臭氧汙染。空氣清淨機是指能夠吸附、分解或轉化各種空氣汙染物，能有效提高空氣清潔度的產品。主要分為家用、商用、工業、樓宇等等。相對而言，空氣清淨機中有多種不同的技術和介質，使它能夠向用戶提供清潔和安全的空氣。常用的空氣淨化技術有：吸附技術、負（正）離子技術、催化技術、光觸媒技術、超結構光礦 ...