以下是考試調節心態的幾個方法：
1、積極暗示，緩解緊張。運用心理語言來天界中樞神經的興奮性，從而使精神系統得到調節和改善。可暗示自己一定會考好，以此緩解考試的緊張感。
2、調節情緒，保持良好心境。考試前儘量控制好自己的情緒，不要去接觸容易引起自己生氣、悲傷的人和事。
3、按時作息。不要因考試而打破原有的作息規律，以此保持一個平和的心態。
4、適度鍛鍊。參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，排除體內一些致鬱廢物，轉移人的注意力，宣洩人的壓抑情緒。適度鍛鍊能帶走因考試帶來的煩悶、抑鬱的負面情緒。
以下是考試調節心態的幾個方法：
1、積極暗示，緩解緊張。運用心理語言來天界中樞神經的興奮性，從而使精神系統得到調節和改善。可暗示自己一定會考好，以此緩解考試的緊張感。
2、調節情緒，保持良好心境。考試前儘量控制好自己的情緒，不要去接觸容易引起自己生氣、悲傷的人和事。
3、按時作息。不要因考試而打破原有的作息規律，以此保持一個平和的心態。
4、適度鍛鍊。參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，排除體內一些致鬱廢物，轉移人的注意力，宣洩人的壓抑情緒。適度鍛鍊能帶走因考試帶來的煩悶、抑鬱的負面情緒。
1、提醒自己作到“四心”：一是保持“靜心”，二是增強“信心”，三是做題“專心”，四是考試“細心”；
2、考試前要留有充足的時間做需要做的事情，以確保早一點到達考場；
3、臨考前要放鬆；
4、不要指望在考試前一分種的複習；
5、不要餓著肚子進考場；
6、隨身帶一塊糖果或其它營養品，也許可以幫你解脫些緊張；
7、滿懷信心去迎接考試。把考試看作是一個機會，能顯示您已經學了多少知識並且能從你已學的知識中獲得一種鼓勵；
8、計劃好在考試中所用的時間，仔細閱讀各項說明。
1、考試過後好好玩一把吧，用放縱的快樂把考試複習的那些功課統統忘掉，祝你期末取得好成績哦！
2、快到期末大考了，希望你幹自願事，吃順口飯，聽輕鬆話，睡安心覺。使自己保持良好平靜的心態，不要太緊張，相信你會取得好成績！
3、百尺竿頭，更上一層樓！好好學習，天天向上。祝你奮發努力，學業有成！
4、考試將於明天舉行。回報，並希望在期末取得好成績！
5、又到年末了，馬上就要迎來期末考試了，讓我鼓勵你，祝福你，祝你考出好的成績。
6、考試屬於您！相信自己，你就是最好的！祝您考試成功，並獲得頭銜！
7、陽光不會永遠燦爛，沒有一成不變的幸福，磨難或許是上蒼賜予我們的禮物，用來考驗我們的意志，如果是這樣，就讓我們微笑著面對生活，祝期末取得好成績哦！
8、認真對待一切，併為期末考試而努力！
9、這兩天的考試過程中，要調整好自己的情緒，考過一門，就不要再想了，重要的是吃好，喝好，休息好，營造一種良好的應考氛圍，祝願你考試順利！
10、放開往日的學習中的緊張，用一顆平常心去輕鬆面對，相信期末大考你會考出自己理想的成績。願好運一直陪伴著你。