木瓜沙拉 這是很多女性比較喜歡的木瓜吃法，比較簡單且口感很好，豐胸效果也是不錯的，用木瓜肉、菠蘿、獼猴桃以及芒果切成大小適中的小塊，攪拌上沙拉和一點蜜糖就可以了。
木瓜麥片 木瓜切小塊或者小粒，加適當的溫熱牛奶攪拌均勻之後，再加入一些麥片就可以了，既能夠滿足早上身體對營養的需求，還能起到豐胸效果。
木瓜銀耳湯 先把銀耳浸泡法清洗乾淨撕成小塊，木瓜去皮切成小塊，加點去皮杏仁，一起加清水慢燉二十分鐘到半個小時就可以了。
木瓜檸檬橘子汁 木瓜去皮切成塊，橘子去皮，檸檬切幾小塊就好了，不要太多免得過酸，直接一起榨成汁，既能夠豐胸還能美容養顏排毒清腸。
木瓜蜂蜜奶 木瓜去皮切塊，大半杯鮮牛奶一起榨汁，然後加入一小勺蜂蜜攪拌均勻，夏季就可以這樣喝，冬天的時候可以在放蜂蜜之前隔著水進行加熱，之後再調入蜂蜜。
木瓜百合蓮子湯 這一道湯豐胸效果是極好的，且非常的滋養皮膚，蓮子五十克加上百合三十克。蓮子和百合泡發一下清洗乾淨放進鍋裡熬煮半小時，加上木瓜塊和牛奶與幾塊冰糖就可以了。
很多中年女性都是比較擔心自己進入40歲，而進入40歲後的女性，大多都會對自己的身材魅力失去了自信心。其實，想要改變這個讓人煩惱的過程並不是難事，那是可以從飲食豐胸入手的。在我們生活中有很多豐胸食物，豐胸食譜也不少，但適合現在的季節，飲食豐胸，安全健康就不多了，而且今天介紹的豐胸經驗可是一週就見效。
一、木瓜玉米湯
食材 木瓜、玉米、大豆。
做法
1、大豆用溫水浸泡備用，青木瓜去籽去皮洗淨切成塊，甜玉米洗淨切塊;
2、把大豆放入鍋中加水用大火熬煮至軟;
3、然後放入玉米、青木瓜和大豆一起熬煮至熟即可。
堅持喝一週木瓜玉米湯，你就會有意想不到的效果。雖說青木瓜搭配牛奶是很常見的豐胸甜湯，但是它的豐胸效果遠不如由青木瓜、甜玉米和大豆來製成的熱湯。用青木瓜、甜玉米和大豆來製成的熱湯，含有豐富的木瓜酵素、大豆蛋白、大豆卵磷脂和玉米纖維素。而且這些物質都對促進胸部生長髮育很有效果，同時還能補充人體代謝營養，對改善身體很有幫助。
二、木瓜馬蹄
食材 木瓜、馬蹄。
做法
1、木瓜去皮去籽，切成塊，馬蹄削去外皮切丁;
2、待油鍋燒熱，倒入馬蹄丁翻炒一分鐘;
3、倒入木瓜塊，翻炒至湯汁收濃即可。
木瓜配馬蹄，是一款很新奇的豐胸食譜，以往總是聽說酒釀豐胸，其實這款豐胸食譜也不容忽視，效果很好。
三、羊肉湯
食材 羊肉、乾地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂、蜜糖。
做法
1、羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗淨切成片或絲。
2、將羊肉、乾地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。
羊肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首，溫中散寒，化滯，健腺益氣，溫補腎陽，對治療虛勞贏瘦，乳汁不下有一定功效。
1、木瓜牛肉片
原料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。
首先將準備好的牛肉片用醬油、料酒醃泡半小時，然後在加少許芡粉抓拌一下。將木瓜去子切塊，用清水洗乾淨。然後起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。
利用鍋裡餘油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上，趁熱上桌。
2、蓮子百合木瓜湯
原料：蓮子50克，百合30克，木瓜、牛奶適量，冰糖少許。
蓮子泡發，銀耳泡發撕小塊。將蓮子放入鍋中加水煮沸，再用文火煮半小時，放入牛奶和木瓜，最後放入百合、冰糖。