1、木瓜牛肉片
原料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。
首先將準備好的牛肉片用醬油、料酒醃泡半小時，然後在加少許芡粉抓拌一下。將木瓜去子切塊，用清水洗乾淨。然後起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。
利用鍋裡餘油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上，趁熱上桌。
2、蓮子百合木瓜湯
原料：蓮子50克，百合30克，木瓜、牛奶適量，冰糖少許。
蓮子泡發，銀耳泡發撕小塊。將蓮子放入鍋中加水煮沸，再用文火煮半小時，放入牛奶和木瓜，最後放入百合、冰糖。
1、木瓜牛肉片
原料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。
首先將準備好的牛肉片用醬油、料酒醃泡半小時，然後在加少許芡粉抓拌一下。將木瓜去子切塊，用清水洗乾淨。然後起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。
利用鍋裡餘油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上，趁熱上桌。
2、蓮子百合木瓜湯
原料：蓮子50克，百合30克，木瓜、牛奶適量，冰糖少許。
蓮子泡發，銀耳泡發撕小塊。將蓮子放入鍋中加水煮沸，再用文火煮半小時，放入牛奶和木瓜，最後放入百合、冰糖。
豐胸食品黑芝麻 黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，經常食用黑芝麻能活化腦細胞，促進人體新陳代謝，黑芝麻還含有維生素E，能增加女子雌性激素濃度，促進乳房進一步發育，同時維生素E還可令女子皮膚柔嫩光澤。黑芝麻是最食用的豐胸秘方，將黑芝麻碾成粉後與精米、紅棗一起熬成粥，加糖食用，非常香甜可口。
豐胸食品當歸 當歸含有正丁烯醯內酯、阿魏酸等多種藥用成分，還含有人體所需多種氨基酸。所以當歸對補血調經，活血止痛很有功效，而胸部的發育與氣血是否充盈相關，因此當歸對女人很有豐胸的食用價值。當歸的食用秘方，把當歸10g、地黃12g、白芍10g以及川芎6g一起放入鍋中加水煎煮取汁喝，一鍋分三次喝完。
豐胸食品阿膠 阿膠對女人活經補血功效最好，經氣旺活血強，乳房既然就能跟著發育。透過經常食用阿膠，影響體內對鈣的代謝，到達改善人體內鈣的平衡，同時促進淋巴細胞的轉化，不斷的增強人體發育功能。阿膠的食用秘方，取15g阿膠用開水溶化後加入大米粥中煮開，熟後加入冰糖攪拌後食用。每天一小碗，豐胸肯定有效果。
木瓜沙拉 這是很多女性比較喜歡的木瓜吃法，比較簡單且口感很好，豐胸效果也是不錯的，用木瓜肉、菠蘿、獼猴桃以及芒果切成大小適中的小塊，攪拌上沙拉和一點蜜糖就可以了。
木瓜麥片 木瓜切小塊或者小粒，加適當的溫熱牛奶攪拌均勻之後，再加入一些麥片就可以了，既能夠滿足早上身體對營養的需求，還能起到豐胸效果。
木瓜銀耳湯 先把銀耳浸泡法清洗乾淨撕成小塊，木瓜去皮切成小塊，加點去皮杏仁，一起加清水慢燉二十分鐘到半個小時就可以了。
木瓜檸檬橘子汁 木瓜去皮切成塊，橘子去皮，檸檬切幾小塊就好了，不要太多免得過酸，直接一起榨成汁，既能夠豐胸還能美容養顏排毒清腸。
木瓜蜂蜜奶 木瓜去皮切塊，大半杯鮮牛奶一起榨汁，然後加入一小勺蜂蜜攪拌均勻，夏季就可以這樣喝，冬天的時候可以在放蜂蜜之前隔著水進行加熱，之後再調入蜂蜜。
木瓜百合蓮子湯 這一道湯豐胸效果是極好的，且非常的滋養皮膚，蓮子五十克加上百合三十克。蓮子和百合泡發一下清洗乾淨放進鍋裡熬煮半小時，加上木瓜塊和牛奶與幾塊冰糖就可以了。