木瓜生吃好還是熟吃好

　　方法一：對於不是木瓜的生長季節來說，木瓜粉無疑是最好的選擇了，每天早餐前喝一杯木瓜茶。1——2勺木瓜粉,加一杯開水飲用，有些是由於是天然純正的木瓜研磨顆粒，所以無法完全溶解。

　　方法二：木瓜除了豐胸，還有減肥的功效。所以想減肥的女性食用木瓜很管用,一般減5--8斤。而且對於整整斷食一天，會覺得有困難的女性來說，推薦此法。排洩功能會因此加強。

　　方法三：不少人會圖個便利直接生吃，最簡單的方法就是切成四瓣去籽後生吃，不過木瓜利尿，受不了的人吃了木瓜會尿多，可以簡單加工一下吃，比如上鍋蒸熟，加蜂蜜吃。生一點的木瓜可以切成片或削成絲。

　　1、苦菊屬菊花的一種，可炒食或涼拌，生吃可以保留更多的營養成分，熟吃口感會更好，可根據自身喜好選擇。苦菊，菊苣屬的一年生或兩年生草本植物，性喜冷涼氣候，初夏抽花莖，嫩葉可食，可生食涼拌，適生食、煮食或作湯。

　　2、苦菊味感甘中略帶苦，顏色碧綠，可炒食或涼拌，是清熱去火的美食佳品，也有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。因其有清熱解暑之功效，受到廣泛的好評。

　　1、馬蹄熟吃好。馬蹄雖然說是可以生吃的，但是要是按照營養和該不該吃的情況，其實最好的方式是熟吃，煮熟了之後細菌都會少很多，也不會有寄生蟲，但是要是沒有洗乾淨，直接生吃，很多各種寄生蟲以及多種薑片蟲，所以不建議生吃，還是將其煮熟吃更好。

　　2、馬蹄的性質是稍微比較寒涼一點的，它是有著比較好的降火功效的，也可以清熱解毒，同時又補充營養，最適合發燒的病人食用，可以涼血解毒、了，利尿通便，化痰止咳等等。