黑木耳紅棗湯可潤膚，防止皮膚老化，可中和益氣，健脾潤膚，可祛除黑斑。
食材：黑木耳30克，紅棗10枚；
製作步驟：將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右
注意事項：不要和海鮮一起吃，容易腰腹疼痛。
黑木耳紅棗湯是一款養生湯品，主料是黑木耳和紅棗，黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，黑木耳有助祛除黑斑。
食材準備
黑木耳30克，紅棗10枚。
製作步驟
將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右
注意事項
1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
黑木耳紅棗粥
黑木耳紅棗粥
2、肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
3、紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。
4、木耳一定不要挑選發黴或有蟲眼的，會影響美白祛斑的效果。
5、棗必須要求全乾的，最好在夏天燉制。
黑木耳紅棗湯是一種養生湯品，主成分是木耳與紅棗，黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗有和中益氣，健脾潤膚等功能，有助於黑木耳祛除黑斑。此外，黑木耳較難消化，並有一定的滑腸作用，所以脾虛消化不良或大便稀爛者忌用；對黑木耳及與其相類似真菌過敏者都忌服用。
黑木耳紅棗湯適合於血虛及脾虛型的女性飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發育更完整，臉色更加紅潤、健康
1、黑木耳既可食用又可入藥中醫認為，木耳性平味甘，黑木耳主要含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多種維生素，以及鈣、磷、鐵等無機成分 ...
蓮子和百合是生活中都比較有營養價值的食材，這兩者在一起煮水喝是很常見的，對身體還是很不錯的。下面，我們來看看小編帶來的蓮子和百合一起煮有什麼功效吧！
蓮子和百合需要泡多久
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蓮子和百合生活中都是乾製的，質地是比較硬的，食用之前需要將其浸泡一段時間，將其分別加清水浸泡，大 ...
1、燕麥片和牛奶一起吃的功效就是人體會得到更好的吸收，燕麥片有飽腹感，所以牛奶燕麥片還是一種減肥的食物。燕麥片最好是煮著吃，如做綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥等食用。既可以飽腹，又可以通便、降脂、降糖。
2、燕麥片含有高蛋白及各種礦物質元素，牛奶屬於高蛋白、高鈣食品，所以燕麥片和牛奶一起吃的功效是可以降糖、降 ...
南瓜和無花果一起煮有補鈣的作用，無花果有清熱解毒，化痰去溼的功效。南瓜有有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。其功效主要適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。南瓜性胃肝、入脾、胃經。具有補中益氣、消炎 止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血。 ...
功效：除溼、消腫解毒，養脾益腎，健脾利腸胃，補充水分等。
黑米黃豆粥的具體做法如下：
原料：黃豆、黑米、糖。
步驟：
1、將幹黃豆泡在清水中至黃豆泡軟，把黑米放清水裡，輕輕洗一遍；
2、將鍋置火上，放清水和黑米，燒沸後改用小火熬製約20分鐘；
3、把泡好的黃豆放在鍋內，繼續用小火慢 ...
1、蘋果和山楂一起煮有生津止渴、消食化積、行氣活血的功效。
2、蘋果味酸，有生津止渴的作用。山楂酸，甘，溫，歸脾胃肝經，有消食化積，行氣活血的作用。山楂善於消油膩肉食之積，與蘋果微酸組合，凡是過食油膩導致的腹脹、噯氣、吞酸、腹痛、腹瀉均可以使用，配伍萊菔子、神曲同用效果更佳。山楂兼入血分，能活血行氣， ...
滋陰補腎，祛溼養胃。
山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效，可以降血脂、調理腸胃，可減少皮下脂肪堆積； 能防止結締組織的萎縮， 預防類風溼關節炎等膠原病的發生。山藥含有可溶性纖維，幫能助消化、降血糖是糖尿病患者的福音。黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品 ...