1、燕麥片和牛奶一起吃的功效就是人體會得到更好的吸收，燕麥片有飽腹感，所以牛奶燕麥片還是一種減肥的食物。燕麥片最好是煮著吃，如做綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥等食用。既可以飽腹，又可以通便、降脂、降糖。
2、燕麥片含有高蛋白及各種礦物質元素，牛奶屬於高蛋白、高鈣食品，所以燕麥片和牛奶一起吃的功效是可以降糖、降低膽固醇，補充各種微量元素。
1、燕麥片和牛奶一起吃的功效就是人體會得到更好的吸收，燕麥片有飽腹感，所以牛奶燕麥片還是一種減肥的食物。燕麥片最好是煮著吃，如做綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥等食用。既可以飽腹，又可以通便、降脂、降糖。
2、燕麥片含有高蛋白及各種礦物質元素，牛奶屬於高蛋白、高鈣食品，所以燕麥片和牛奶一起吃的功效是可以降糖、降低膽固醇，補充各種微量元素。
生燕麥片和牛奶放一起，加入適量的水，一般煮20-30分鐘即可，先大火燒開再改小火。生燕麥片是一種低糖、高營養食物，它沒有經過加工，比較生硬，平時在煮制的時候，可以慢慢的熬煮，中途也需要不斷攪拌。
蓮子和百合是生活中都比較有營養價值的食材，這兩者在一起煮水喝是很常見的，對身體還是很不錯的。下面，我們來看看小編帶來的蓮子和百合一起煮有什麼功效吧！
蓮子和百合需要泡多久
需要浸泡2-3小時左右。
蓮子和百合生活中都是乾製的，質地是比較硬的，食用之前需要將其浸泡一段時間，將其分別加清水浸泡，大 ...
1、含有豐富的維生素B、維生素E、及礦物質，具有養心安神、潤肺通腸、補虛養血及促進代謝的功用，是婦女產後氣虛之滋補佳品。燕麥片加牛奶一般指牛奶燕麥粥的主要成分。
2、牛奶燕麥粥的營養成分很豐富，燕麥與普通的小麥是完全不同的穀類。燕麥片是由燕麥軋製而成，外部最有營養的部分沒有經過加工處理掉，保留了最原始 ...
南瓜和無花果一起煮有補鈣的作用，無花果有清熱解毒，化痰去溼的功效。南瓜有有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。其功效主要適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。南瓜性胃肝、入脾、胃經。具有補中益氣、消炎 止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血。 ...
功效：除溼、消腫解毒，養脾益腎，健脾利腸胃，補充水分等。
黑米黃豆粥的具體做法如下：
原料：黃豆、黑米、糖。
步驟：
1、將幹黃豆泡在清水中至黃豆泡軟，把黑米放清水裡，輕輕洗一遍；
2、將鍋置火上，放清水和黑米，燒沸後改用小火熬製約20分鐘；
3、把泡好的黃豆放在鍋內，繼續用小火慢 ...
1、蘋果和山楂一起煮有生津止渴、消食化積、行氣活血的功效。
2、蘋果味酸，有生津止渴的作用。山楂酸，甘，溫，歸脾胃肝經，有消食化積，行氣活血的作用。山楂善於消油膩肉食之積，與蘋果微酸組合，凡是過食油膩導致的腹脹、噯氣、吞酸、腹痛、腹瀉均可以使用，配伍萊菔子、神曲同用效果更佳。山楂兼入血分，能活血行氣， ...
滋陰補腎，祛溼養胃。
山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效，可以降血脂、調理腸胃，可減少皮下脂肪堆積； 能防止結締組織的萎縮， 預防類風溼關節炎等膠原病的發生。山藥含有可溶性纖維，幫能助消化、降血糖是糖尿病患者的福音。黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品 ...
黑木耳紅棗湯可潤膚，防止皮膚老化，可中和益氣，健脾潤膚，可祛除黑斑。
食材：黑木耳30克，紅棗10枚；
製作步驟：將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右
注意事項：不要和海鮮一起吃，容易腰腹疼痛。 ...