杏的功效與作用及食用方法
杏的功效與作用及食用方法
1、止咳平喘。杏子再進入人體腸道後,會被腸道分解,產生少量的“氫氰酸”。醫學研究顯示“氫氰酸”能對呼吸中樞神經起到鎮定作用,故而能夠止咳平喘。
2、美容養顏。杏子中含有十分豐富的營養成分,諸如維生素等。不管內服或是外用都能有效地緩解皮膚衰老,保持肌膚的潤滑彈性。
3、減肥。經研究顯示,杏子含有的不飽和脂肪酸不易發胖,而且杏子的細胞壁能有效地降低人體對脂肪的消化和吸收。
4、降低膽固醇。杏子中含有豐富的維生素E以及一些單不飽和脂肪酸。這兩種物質均能夠降低人體血液中的膽固醇比例,尤其對一些心臟功能欠缺的糖尿病患者來說是十分有幫助的。
5、食用方法:杏子粥。將杏子洗乾淨後與米一起入鍋熬成的粥即為杏子粥。該粥具有補虛養生之效,對於一些營養不良的人來說是個不錯的選擇。
杏的功效與作用及食用方法
1、止咳平喘。杏子再進入人體腸道後,會被腸道分解,產生少量的“氫氰酸”。醫學研究顯示“氫氰酸”能對呼吸中樞神經起到鎮定作用,故而能夠止咳平喘。
2、美容養顏。杏子中含有十分豐富的營養成分,諸如維生素等。不管內服或是外用都能有效地緩解皮膚衰老,保持肌膚的潤滑彈性。
3、減肥。經研究顯示,杏子含有的不飽和脂肪酸不易發胖,而且杏子的細胞壁能有效地降低人體對脂肪的消化和吸收。
4、降低膽固醇。杏子中含有豐富的維生素E以及一些單不飽和脂肪酸。這兩種物質均能夠降低人體血液中的膽固醇比例,尤其對一些心臟功能欠缺的糖尿病患者來說是十分有幫助的。
5、食用方法:杏子粥。將杏子洗乾淨後與米一起入鍋熬成的粥即為杏子粥。該粥具有補虛養生之效,對於一些營養不良的人來說是個不錯的選擇。
杏乾的功效與作用及食用方法
1、好處:杏幹味甜、質軟,杏仁香脆可口,具有增加熱量的作用,它富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素E等成分。杏幹色澤美觀,香甜可口,色、香、味俱全,保持了鮮杏的天然色澤和營養成分,並具生津止渴之功效。杏幹含有豐富的纖維素,對改善腸部運動緩慢十分有效。杏幹中含有多種礦物質,包括鎂、鉀、鐵、鈣、鋅等,能夠補充身體內微量元素的缺乏。
2、杏乾肉做法:再用雞蛋液拌勻,再風乾透;炒勺上火燒熱後放油,待熱下入風乾的肉片,用小火煸炒至熟,放入番茄醬同炒;待出香味後烹入料酒、鹽、白醋、糖和一小碗清水,燜至汁濃即可裝盤,晾涼後食用。
意米和赤小豆的功效與作用及食用方法
1、薏仁米,在中藥材裡稱“薏苡仁”,能夠治溼痺,利胃腸,去水腫,健脾胃益胃,久服益身養血。紅豆,在中藥材裡稱之為“紅小豆”,也是顯著的利溼、消腫、健脾養胃之作用,並且因為它是鮮紅色的,鮮紅色於心,因而它還能補心。二者一同煮湯喝,針對身心健康好處多多的。
2、薏米赤小豆湯具備清熱祛溼,散血消腫的作用,也 ...
核桃油的功效與作用及食用方法
1、增強免疫力,延緩衰老
核桃油中含有豐富的角鯊烯、黃酮類物質、多酚化合物,這些物質具有促進血液迴圈、活化身體細胞、消炎殺菌、降低血脂、膽固醇等功效,可以全面提高人體的自身免疫力,起到延緩衰老的功效。
2、降低膽固醇
膽固醇是人體必需的脂質,但是如果壞膽固醇過多的話,就會增加人體患上中風、心肌 ...
白果的功效與作用及食用方法
1、白果作為一種堅果類的食材,具有斂肺止咳,止帶縮尿,斂肺氣,定咳喘等相關的功效。白果可以用來治療一些像是女性的白帶混濁,以及像是女性的帶下病。而且白果還可以治療一些男性的遺精。
2、另外白果對於小兒的腹瀉,蟲積等也有很好的效果。白果還可以用來治療相關的一些皮膚病,也有比較好的效果。但是白果本身來說有 ...
枇杷果皮的功效與作用及食用方法
1、功效:
(1)促進消化:枇杷中所含的有機酸對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有相當的作用。
(2)潤肺止咳:枇杷中含有苦杏仁甙,能夠潤肺止咳、祛痰,治療各種咳嗽。
(3)預防感冒:枇杷果實及葉有抑制流感病毒作用,常吃可以預防四時感冒。
(4)防止嘔吐:枇杷葉可晾乾製成茶葉,有洩熱下氣、 ...
麥冬的功效與作用及食用方法
1、提高身體免疫力,麥冬在進入身體之後能夠對多種細菌起到抑制作用,並且還能夠增強垂體腎上腺皮脂系統的功能,長期如此對於身體的適應能力還有免疫能力都能夠獲得很好的提高。初次之外,麥冬還具有擴張血管還有抵抗心律失常的作用,並且能夠有效的提高細胞中的缺氧能力,降低血糖功能,有效的提高身體免疫力,減少患有疾病的可 ...
龍眼肉的功效與作用及食用方法
1、龍眼肉的功效與作用:補益心脾,養血安神。用於氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃。
2、龍眼肉30克,加水500毫升煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,白沙糖或紅糖適量稍煮片刻即可食用。可提神醒腦,為熬夜者之首選。
3、龍眼肉20克,紅棗5--10顆(去核),加水300毫升煮沸約10分鐘,加白沙糖適 ...
胖大海的功效與作用及食用方法
1、胖大海味甘、淡,性微寒,有清肺利咽、潤腸通便的功效,常用來治療痰熱咳嗽或乾咳無痰、咽痛音啞、大便秘結等。現代藥理研究也發現,其含有胖大海素、戊聚糖等,具有消炎鎮痛、緩瀉利尿、降壓的作用。
2、但胖大海性涼,長期過量服用會傷陰,引起氣血兩虛,導致出現腹瀉、飲食減少、胸悶、身體消瘦、低血壓等症狀,血壓 ...