1、在姑娘的堅果當中，含有人體所需的多種維生素，比如維生素B的含量比番茄還高很多，同時它含有一些果糖，同時含有18種氨基酸，還有適量的微量元素。
2、因此姑娘果在營養成分方面來說，是能夠給我們提供相對比較多的營養成分，同時味道也是酸甜適口，口味也比較好，不光可以直接食用，也可以做成一些蜜餞或果醬等，可以供寶寶食用。
1、人參果有高蛋白、低脂肪、低糖等特點，富含維生素c 和多種微量元素，其中鋅元素含量最高，具有保健功效。
2、人參果有抗癌、抗衰老、降血壓、降血糖、消炎、補鈣、美容等功效。
3、果肉中含有較高的高蛋白、低脂肪、低糖等，同時富含氨基酸、維生素C和硒及鉬、銅、鋅、鐵等十來種對人體有益的微量元素，具有保健功效。它是一種營養較為全面的蔬果兩用食品，食用能補充人體所需，具有營養保健價值。
1、蘋婆當中含有大量的維生素A，有明目及增強自身免疫力的作用。
2、蘋婆當中含有多種礦物質，這些物質能直接被人類的大腦與中樞神經吸收和利用，能提高腦細胞活性，會讓人們的記憶力明顯提高。
3、此外脾虛便洩者禁服蘋婆，可能會引起腹瀉，女性在懷孕期間也不宜食用蘋婆，這是由於蘋婆帶有排毒、化瘀的功效，孕婦吃了可能會引起流產。
1、富含維生素E及胡蘿蔔素等，具有良好的護膚、防曬與保健作用。
2、能夠防止動脈硬化、腦中風，因含鐵量高，常吃可預防貧血。
3、牛油果的果肉柔軟、細膩，富含以不飽和脂肪酸為主的油脂、多種礦物質和維生素等，且不含膽固醇，含糖量低，是老幼皆宜的高檔水果，也是糖尿病人難得的高脂低糖食品。
4、牛油果 ...
1、香姑娘，也叫洋姑娘、金姑娘、姑娘兒，是一種學名為酸漿的水果。
2、在我國的北方地區比較常見，由於含有酸漿素、維生素以及礦物質等營養成分，因此也有著一定的藥用價值，可以治療感冒發熱、膽囊炎、支氣管炎、腮腺炎、膀胱炎、頸淋巴結核等多種疾病。 ...
牛油果又名油梨，鱷梨、酪梨、奶油果，因其果實含油量高，熱帶美洲人把它當做糧食食用，因此油梨是一種集果、糧、油於一身的保健果品，成為引人矚目的熱帶亞熱帶新興名果，許多國家都視為果中珍品。
1、降低膽固醇。油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。
2、美容護膚。油梨 ...
在我們的日常生活中，洋姑娘是我們不常見的水果。因為這種水果不經常能見到，所以很多人都不知道它的營養價值。而且這個水果的名字又比較特別，大家就更不瞭解它了。今天小編就帶大家來了解洋姑娘的營養及功效。讓大家也都多瞭解健康飲食文化。
洋姑娘的營養價值
洋姑娘作為一種原產於我國北方的小漿果，不僅味道酸甜可 ...
對於那些愛美的女性來說，對牛油果不可能說不認識，因為牛油果的美容功效是很受關注很受消費者青睞的。對皮膚的效果更加是卓越。對眼睛的保護也是十分有益。本期健康飲食文化將為你介紹牛油果怎麼吃才好吃。
牛油果的營養價值
牛油果的營養價值極高，各種保健、美容功效備受消費者親睞。牛油果富含多種維生素（A、C、 ...
隨著和7.8月份的到來，很多地方都想都上新了新的水果，例如文中見到的黃皮果也是這個，所以黃皮果有什麼功效成了很多人都有的疑問，一起看看黃皮果一天可以吃多少顆。
黃皮果有什麼功效
黃皮果作為時下大家常見的碩果之一。夏天吃黃皮果時，可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一併吞下，味道雖然有一些苦 ...
開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點。
開心果果仁是高營養的食品，每100克果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。開心果中含有豐富的油脂，有潤腸通便的作用 ...