果洛藏族自治州地處青藏高原腹地，黃河源頭，位於青海省的東南部。地理座標為座標為東經97°54′─121°50′，北緯32°31′─35°40′，州府駐地大武距省會西寧440公里。東臨甘肅省甘南藏族自治州，南接四川省阿壩藏族羌族自治州和甘孜藏族自治州，西與青海省玉樹藏族自治州毗連。北和青海省海西蒙古族藏族自治州、海南、黃南藏族自治州相依。總面積7.8萬多平方公里，佔青海省總面積的10％；是青海省的重要牧業生產基地之一。平均海拔在4，000米以上，境內雪峰聳立，山脈交錯，河流縱橫，湖泊繁多，景色壯麗。是一個面積大、人口少、地勢高、草原廣、資源富的民族?
果洛藏族自治州的氣候，具有顯著的高寒缺氧、氣溫低、光輻射強、晝夜溫差大等典型的高原大陸性氣候特點。全州地勢高峻，易受北方和西北方的寒流影響，日照時間長，降雨（雪）量較多，蒸發量大，多陣性大風。年降水量為400─760毫米，素有“北方氣候南方雨”之說。果洛因受地形地勢影響，相對形成3個降水地區。東南較溼潤的班瑪、久治等地年平均降水量為655.8─759.8毫米，年降水日數達175天左右；其中久治縣為青海省降雨量最多的地區，夏秋之際，幾乎終日陰雨連綿，天不放晴。國家近年來所實施的黃河源頭人工增雨重大專案就在久治縣城駐地智青松多設有增雨點
由於海撥高，大氣含量只佔內地的60％左右，一年中無四季之分，只有冷暖之別，而通常又把冷暖兩季分別稱為冬季和夏季。冬季漫長而嚴寒，乾燥多大風和雪雹天氣；夏季短促溫涼，乍暖還寒，多雨並伴有雪雹，自然條件極為嚴酷。
果洛古稱俄洛、郭羅克。解放前，果洛一直處在邊遠閉塞的部落分割狀態，有大小部落200餘個，均由世襲的千百戶頭人分別統治，政治、經濟、文化落後，人民生活飢寒交迫。藏族牧民全部信仰藏傳佛教，宗教滲透到了政治、經濟、文化、生產以及日常生活的各個方面，作為精神支配著人們的思想、言論和行動。在漫長的歷史歲月裡，由於山河阻隔，交通閉塞，果洛基本處於與外界隔絕的狀態，給這塊神秘的土地套上了一層朦朧的面紗，增添了神秘的色彩。1952年6月，西北軍政委員會組建果洛工作團；同年8月4日，工作團進駐果洛吉邁。從此，千里草原迎來了黎明的曙光。
藏族是我國少數民族中歷史悠久，人口眾多的民族，它在漫長的歷史發展程序中，逐漸形成了本民族的獨特風格。居住在果洛的藏族人民，也同樣有著自已的獨特的民族風格、生活習俗和社會風尚。他們是河源的主人，是這裡的開拓者和建設者，是生活在果洛這塊土地的主要民族。
果洛是一個藏族聚居的純牧業區，兼有小塊農業區，主體民族為藏族，並居住有漢、回、撤拉、土等14個民族。1999年總人口為12.86萬人，其中藏族11.2萬人，佔總人口的89.5％，是我國30個少數民族自治州中單一民族比例最高的自治州。果洛地域遼闊，資源富集，是一塊尚待開發的處女地。其“水裡有魚，沙裡有金，地下有礦，山裡有藥，草地上牛羊成群”，正是對果洛資源的形象描述。
地理位置 位於青藏高原伸延部分南北縱向排列的橫斷山脈，滇、藏、川三省區結合部，地處金沙江、瀾滄江、怒江三江並流國家級風景名勝區腹地，瀾滄江和金沙江自北向南貫穿全境。全州國土面積23870平方公里，北與西藏自治區昌都地區相連，東與四川省甘孜藏族自治州和涼山彝族自治州毗鄰，南和西與雲南省麗江納西族自治縣和怒江傈僳族自治州相接。
行政區劃 迪慶藏族自治州成立於1957年9月13日。轄中旬縣、德欽縣和維西傈僳族自治縣。州府駐地中句縣建塘鎮。全州有29個鄉(鎮)183個行政襯(辦事處)。
民族與人口 這裡居住著藏、傈傈、納西、白、彝、回、苗、怒、普米等25個民族，千人以上的民族有9個，藏族佔總人數的33.81％。
宗教文化 迪慶25個民族世代雜居，各信其教，相融共處，舉世罕見。藏傳佛教、基督教、東巴教、本教、天主教、伊斯蘭教等各具特色。松贊林寺、東竹林寺等寺廟建築宏偉，氣象萬千。
地質地貌 迪慶有梅里雪山、白茫雪山和哈巴、巴拉更宗等北半球緯度最低的雪山群，並擁有明永恰、斯恰等罕見的低海拔(海拔2700米)現代冰川。神女千湖山、碧塔海、碩都湖、納帕海、天鵝湖等高山湖泊是亞洲大陸最純淨的淡水湖泊群，大小中甸、碩都湖等秀麗草甸佔全州土地面積的l/5。
動植物資源 迪慶擁有上百種珍稀樹種，數百種中藥材，野生花卉l060科312屬1578種和數不勝數的珍禽異獸，被譽為我國第二珍獸的滇金絲猴就佔世界總量的58％。
旅遊資源 加快對外開放步伐，建立以旅遊為龍頭的支柱產業。對外經濟合作和“香格里拉”旅遊業在富民興州中發揮出越來越重要的作用。
位於青海省東北部，東經98°5-102°41，北緯36°44-39°5。東南與西寧市的大通縣、海東地區的互助、湟中、湟源縣接壤；西與海西蒙古族藏族自大治州的天峻縣毗連；南與海南藏族自治州的共和縣隔湖相望；東北與甘肅省的天祝、山丹、民樂、永昌、張掖、肅南等市、縣毗鄰。
海北州山脈縱橫，祁連山及其支脈由西 ...
爆燜羊羔肉
爆燜羊羔肉吃時肉質細嫩，辣酥爽口，色澤暗紅，聞之芳香，嚼時柔軟，入口不膩，營養豐富，有補益壯身之功。
奶皮
奶皮也叫幹乳酪，和西餐中稱作"忌司"的相似，其製作歷史己近百年。奶皮的製法是將鮮牛奶入鍋煮熟後，控制火力，微火烘煮，並不斷攪動，使水分慢慢蒸發，奶汁濃縮，在鍋 ...
酸奶是草原上獨特的奶製冷飲。從盛夏到深秋，當牧業區產奶旺季到來時，也是製作清涼鮮嫩的酸奶季節。
在農業區和半農半牧地區，也有吃酸奶的習慣。特別是回族同胞，他們用小碗裝熟牛奶製作酸奶，並特意在碗口滴上幾滴菜油，表層奶皮金黃，油漬點點，潔白如脂，芳香撲鼻，鮮嫩質細，清涼微酸，加一勺白糖，酸中帶甜，更是涼爽 ...
海西蒙古族藏族自治州位於東經90°6－99°42′、北緯35°1′－39°20′之間，因在青海湖以西故稱“海西”。北鄰甘肅省酒泉地區，西接新疆巴音郭勒蒙古族自治州，南與青海玉樹、果洛藏族自治州相連，東與海北、海南藏族自治州毗鄰。全州東西長837公里，南北寬486公里，總面積32.58萬平方公里，佔全省總面 ...
迪慶藏族自治州位於雲南省西北部滇、藏、川三省區交界處，總面積23870平方公里，西北接西藏自治區，東臨四川省，東南與麗江市毗鄰，西與怒江傈僳族自治州接壤。境內最高海拔為梅里雪山主峰卡瓦格博峰6740米，同時也是雲南省最高，最低海拔為瀾滄江河谷，海拔1486米，絕對高差達5254米，較小範圍內的巨大高差使得 ...
藏曆年的確定，是與藏曆的使用有密切的關係的，藏曆年的正式使用，是在九百五十多年前，即農曆丁卯年(公元一0二七年)開始的。從此，藏曆的用法便沿襲下來。
藏曆年是藏族傳統節日。每年藏曆正月一日開始，三至五天不等.藏曆十二月初，人們便開始準備年貨，家家戶戶在水盆中浸泡青稞種子，培育青苗。十二月中旬每家每戶陸 ...
1、沐浴節
沐浴節，藏語叫“嘎瑪日吉”(洗澡)，是藏族人民特有的節日，在西藏至少有七八百年的歷史。在藏曆七月六日至十二日舉行，歷時7天。藏族人民按佛教說法，青藏高原的水具有八大優點，即一甘、二涼、三軟、四輕、五清、六不臭，七飲不損喉，八喝不傷腹。因此七月份被人們稱為沐浴的最佳時間。時值夏末秋初，萬 ...