枸杞一天吃多少粒合適

　　1、幹枸杞一天吃30克左右較為合適。枸杞30克也就是50顆以內枸杞子的功效與作用：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

　　2、幹枸杞的保質期。枸杞生產商統一標註的保質期是一年。枸杞確切的來說沒有什麼保質期的,其保質期長短主要取決於儲存它的環境:是否足夠乾燥、通風良好。這樣的環境中它的保質期相對較長,反之則較短。PS:南方地區,因溼度過大,可以封好口,放入冰箱中冷藏比較好儲存!

　　1、幹枸杞一天吃30克左右較為合適。枸杞30克也就是50顆以內枸杞子的功效與作用：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

　　2、幹枸杞的保質期。枸杞生產商統一標註的保質期是一年。枸杞確切的來說沒有什麼保質期的,其保質期長短主要取決於儲存它的環境:是否足夠乾燥、通風良好。這樣的環境中它的保質期相對較長,反之則較短。 PS:南方地區,因溼度過大,可以封好口,放入冰箱中冷藏比較好儲存!

　　枸杞一天吃40粒左右為宜，也就是10g左右。

　　不同大小的枸杞略微有所差異，優等的枸杞，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g應該是7-10粒；如果是乙等的，1g應該是11-15粒。優等的大粒的枸杞子，每次應該吃15-18粒；如果是甲等的枸杞子，應該是20-30粒；如果是最小的，應該是30-40粒就可以了；每天吃2-3次即可。如果需要治療使用，可適當增加用量。