枸杞一天吃多少粒

　　枸杞一天吃40粒左右為宜，也就是10g左右。

　　不同大小的枸杞略微有所差異，優等的枸杞，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g應該是7-10粒；如果是乙等的，1g應該是11-15粒。優等的大粒的枸杞子，每次應該吃15-18粒；如果是甲等的枸杞子，應該是20-30粒；如果是最小的，應該是30-40粒就可以了；每天吃2-3次即可。如果需要治療使用，可適當增加用量。

　　枸杞一天可吃三十到四十粒，需注意的是：1.枸杞雖有補肝腎、明目的作用，但不宜多吃，否則會導致上火，易滋陰礙胃；2.枸杞具有一定的降血糖的作用，糖尿病患者可適量服用，但不宜一次大量攝入；3.溼熱體質、陰虛火旺者不宜過多服用，否則可能會造成體內溼熱加重、出現口乾舌燥等症狀；枸杞子泡酒具有補肝腎、明目的功效；適用於肝腎虧虛者，但用量不宜過大，應依據病情酌量飲用；對於體內溼熱偏重、陰虛火旺者，不宜服用。

　　1、枸杞一天吃20粒最好。

　　2、枸杞歸肝、腎經，可以滋補肝腎，明目潤肺，根據不同的症狀給予不同的量，本品有很強的補腎陰作用，可以治療腎陰虛導致的腰膝痠痛，每天吃20個，連續吃一週。

　　3、枸杞可以治療肝腎精血虧損導致的頭暈眼花，耳鳴健忘，鬚髮早白，配伍何首烏、菟絲子同用。