1、枸杞一天吃20粒最好。
2、枸杞歸肝、腎經，可以滋補肝腎，明目潤肺，根據不同的症狀給予不同的量，本品有很強的補腎陰作用，可以治療腎陰虛導致的腰膝痠痛，每天吃20個，連續吃一週。
3、枸杞可以治療肝腎精血虧損導致的頭暈眼花，耳鳴健忘，鬚髮早白，配伍何首烏、菟絲子同用。
1、枸杞一天吃20粒最好。
2、枸杞歸肝、腎經，可以滋補肝腎，明目潤肺，根據不同的症狀給予不同的量，本品有很強的補腎陰作用，可以治療腎陰虛導致的腰膝痠痛，每天吃20個，連續吃一週。
3、枸杞可以治療肝腎精血虧損導致的頭暈眼花，耳鳴健忘，鬚髮早白，配伍何首烏、菟絲子同用。
枸杞一天吃40粒左右為宜，也就是10g左右。
不同大小的枸杞略微有所差異，優等的枸杞，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g應該是7-10粒；如果是乙等的，1g應該是11-15粒。優等的大粒的枸杞子，每次應該吃15-18粒；如果是甲等的枸杞子，應該是20-30粒；如果是最小的，應該是30-40粒就可以了；每天吃2-3次即可。如果需要治療使用，可適當增加用量。
1、枸杞一天吃三到五顆是最好的。
2、枸杞能夠清肝明目，滋養腎臟，對身體特別的好，但是也要注意一定要適量的吃，不要多吃，感冒之後舌苔厚膩不要吃，防止出現症狀加重的情況，平時也可以用枸杞泡水，對身體有很大的好處，平時要注意飲食，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，適當進行鍛鍊，能夠增強體質。 ...
枸杞一天可吃三十到四十粒，需注意的是：1.枸杞雖有補肝腎、明目的作用，但不宜多吃，否則會導致上火，易滋陰礙胃；2.枸杞具有一定的降血糖的作用，糖尿病患者可適量服用，但不宜一次大量攝入；3.溼熱體質、陰虛火旺者不宜過多服用，否則可能會造成體內溼熱加重、出現口乾舌燥等症狀；枸杞子泡酒具有補肝腎、明目的功效；適 ...
枸杞一天吃15粒左右就可以，枸杞具有滋補肝腎，明目，降血糖等作用，藥性比較平和，但是如果一次性食用過多或者常時間大量食用就會引起上火的症狀。補腎不是一天之功，需要一段時間的調理，是一個比較緩慢的過程。目前人們比較注重養生，平時多用一些食療進行調理身體，這是很好的，但是要嚴格掌握適應症，像一些實證熱證等，儘 ...
吃黑枸杞的時候最好是吃16克左右，黑枸杞他雖然是一種非常不錯的物質，但是吃多了也會有害我們的身心健康，也會損害我們的身體機能，可以用水來進行泡服，最好是選擇溫水，同樣還可以根據水的多少來自行加入黑枸杞的數量。
黑枸杞的性味甘平，中醫以為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。關於現代人來說 ...
1、一般建議每次吃3克左右，一天吃2次就可以了，建議服用量不宜超過20克，最好在用餐前半小時或者餐後一小時食用。
2、鐵皮石斛具有滋陰清熱、生津益胃、潤肺止咳，明目強身等功效。還具有抗腫瘤、抗衰老、增強機體免疫力、擴張血管及抗血小板減少、治療眼睛白內障等作用。 ...
1、車釐子一天吃10粒左右即可。車釐子的果粒比較大，一般1公斤的重量為30到40粒，十粒車釐子的質量已經達到了250克到350克。
2、車釐子營養豐富，富含豐富的蛋白質、糖、胡蘿蔔素、微量元素，維生素等，經常吃車釐子可以起到一個美容養顏的效果，還可以讓肌膚變得紅潤有光澤。
3、車釐子維生素A含量豐 ...
1、巴旦木每天建議吃10到15顆比較合適。巴旦木中含油量比較高，含油量可達百分之五十五到百分之六十，其中不飽和脂肪酸含量高達百分之九十一可長期存放，不易變質變苦，是一種比較容易被人體吸收的食物。
2、同時，巴旦木又具有安神，開竅，健腦，明目益腎，潤肺、潤腸，生精，健身，健胃等功能。所以，適量食用是對孕 ...