枸杞子的作用與功效，美容滋補全都行！

　　枸杞是我們生活中常常接觸到的藥材，全方面的滋補更是它受歡迎的原因。許多人知道多吃枸杞子對身體各方面都很滋補，其實枸杞子的作用與功效到底有那些呢？

　　那麼，本期健康飲食文化一起來了解吧！

　　免疫調節

　　枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

　　抗衰老

　　免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖（LBP），能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。

　　抗腫瘤

　　枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可透過神經--內分泌--免疫調節網路發揮抗癌作用。

　　抗疲勞

　　枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酸脫氫酶總活力；降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。

　　抗輻射損傷

　　枸杞子有抗Y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。

　　調節血脂

　　枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。

　　降血糖！

　　枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶（SOD）的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低內二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。

　　降血壓

　　枸杞多糖可降低大鼠血壓（收縮壓和舒張壓均見效果）；降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量，增加降鈣素基因相關肽的釋放，防止高血壓形成。

　　保護生殖系統

　　枸杞多糖可使睪丸受損傷的大鼠的血清性激素水平升高；增加睪丸、附睪的臟器係數，提高大鼠睪丸組織SOD活性，降低丙二醛含量，使受損的睪丸組織恢復到接近正常水平。

　　提高視力

　　人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐富的B一胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。

　　提高呼吸道抗病能力

　　枸杞富含胡蘿蔔素，在人體內能轉化成維生素A，具有維持上皮組織正常生長與分化的功能，量充足時可預防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。

　　美容養顏，滋潤肌膚

　　皮膚衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。

　　在不少的玉石生產地都有著許多的賭石玩家，大多數人的賭石是為了錢，也有的人是為了愛好。這些天然的石頭都是大多數人最為喜愛的，你知道瑪瑙的作用與功效嗎？本期一起了解一下吧！

　　瑪瑙是佛教七寶之一，自古以來一直被當為辟邪物、護身符使用，象徵友善的愛心和希望，有助於消除壓力、疲勞、濁氣等負效能量。瑪瑙可以為一些的水晶飾品來消磁充電，如戒指、墜子、耳環、手鍊等，但請用紙或布包住，以免被刮傷。

　　將適量的瑪瑙放置於枕頭下，有助於安穩睡眠，並帶來夜夜好夢。讀書的小朋友多接觸帶水瑪瑙，可以感染水的特性，聰明、靈活、乖巧、學習力強、適應力佳。

　　瑪瑙可改善內分泌，加強血液迴圈，讓氣色變好，消除性方面的障礙，避免性無能與不孕產生，偏橘色的紅瑪瑙則可對直腸，胃腸都有效用，可活化內臟，預防便秘，幫助排出毒素，對肝病、風溼、神經痛、靜脈曲張等都有舒緩的功用，對於女性，長期佩帶瑪瑙可以使皮膚潤滑，心情開朗，血液迴圈增強，使嘴唇紅潤，眼珠明亮有神。

　　瑪瑙除了佩戴裝飾效果以外還有一些特殊的功效，正紅色的紅瑪瑙則可改善內分泌，加強血液迴圈，讓氣色變好，偏橘色的紅瑪瑙則可對直腸、腸胃都有效用，可活化內臟，幫助排出毒素，對肝病、風溼、神經痛、靜脈曲張等都有舒緩的功用。

　　所有的寶石中只有紅瑪瑙既美麗又有實際的健身作用。紅瑪瑙中含有鐵、鋅、鎳、鉻、鈷、錳等元素。帶上手腕上可調節血液流暢，帶在身上最接近心的位置，促進活化內臟，帶在耳間，給老公聚福納財！

　　瑪瑙可改善內分泌，加強血液迴圈，讓氣色變好，消除性方面的障礙，避免性無能與不孕產生，夫妻房中擺設帶水瑪瑙，有助於夫妻感情和睦，增進閨房之樂。

　　在生活中承諾如蜂蜜，它的甘甜是蜂蜜辛勤勞動的結晶，也是蜂蜜的驕傲。蜂蜜水是一種非常好的飲品，在睡前和早上起來一瓶蜂蜜水是很健康的方式，但是你對蜂蜜的功效與作用有多少了解呢？本期健康飲食文化為你解析。

　　中醫認為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用。常用於肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。

　　蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質、維生素及多種礦物質。常吃可以防治貧血、心臟病、腸胃病等，並能提高人體免疫力。

　　單糖：葡萄糖和果糖可直接被人體消化吸收。

　　酶類：各種酶能夠促進人體對多種物質的消化吸收。

　　乙醯膽鹼：消除疲勞、興奮神經、提高記憶力。

　　黃酮：抗氧化，提高機體免疫力。

　　蜂蜜=人體血清

　　蜂蜜是被廣泛認知的天然營養食品。試驗表明，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，還有多種維生素和有機酸，因此蜂蜜被稱為“血清之王”。

　　蜂蜜中含有花粉粒，經常喝蜂蜜會對花粉粒過敏產生一定的抵抗力：蜂蜜中含有極微量的毒性液體——蜂毒，也有一定的抗過敏作用，在臨床上常被用於支氣管炎、哮喘等過敏性疾病的治療。每天食用一勺蜂蜜，就可以遠離哮喘、瘙癢等過敏症狀。

　　根據蜜蜂所採集的花的種類不同，分為棗花蜜、槐花蜜、葵花蜜、梨花蜜、荔枝花蜜、荊條花蜜、紫雲英花蜜等。不同的蜂蜜，功效也不同。

　　祛火蜜：黃連蜜、枇杷蜜、荊條花蜜、紫雲英花蜜、槐花蜜。

　　美容養顏蜜：苕子蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜。

　　對肺有好處的蜜：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。

　　對胃有好處的蜜：桂花蜜、五味子蜜、棗花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。

　　對失眠有好處的蜜：龍眼蜜、五昧子蜜、棗花蜜，最好是蜂王漿。

　　對通便有好處的蜜：凡是蜂蜜都有通便的功效。

　　蜂蜜的色澤和蜜蜂採集的蜜源種類直接相關，因此不同蜜源植物花蜜釀製成的蜂蜜，色澤有很大的差別。洋槐蜜和某些淺色蜜氣息清香、品質好，但黨參蜜、龍眼蜜、棗花蜜顏色深，同樣也屬於優等蜜。營養學專家研究表明，深色蜜中的蛋白質及鐵的含量高於淺色蜜約50％。