枸杞幹吃好還是泡水好

　　1、枸杞幹吃的效果比較好。因為枸杞內含有多種維生素和活性物質，熱水泡或者沸水煮湯，都會使一部分營養損失掉。但幹吃的口感很多人接受不了。所以，建議先清洗，再用涼開水泡軟，然後再嚼服。

　　2、用枸杞泡水喝的功效還是有的，只是枸杞的作用沒有發揮那麼多而已，要是長期用枸杞泡水喝的話，還是可以達到一定的養生效果。

　　很多人都不治療，其實吃枸杞的時候選擇幹吃是最好的，因為幹吃是直接將這個枸杞的營養給吃下去了，往往有很多的人喜歡將枸杞泡水喝，其實這樣是會流失一大部分營養的，對身體的營養補充也不是最好的。

　　而如果用枸杞泡水的話，很有可能會在枸杞的營養還沒有泡出來完全之後就會倒掉，這樣就沒有吃到太多的營養，因為枸杞這個食物如果泡水的話，需要泡很長時間才可以將營養全部泡出來。

　　但是要注意了，枸杞幹吃一定要洗乾淨，不洗乾淨的話是會有很多病菌的，很多疾病會從口入，所以自己一定要慎重，也可以用枸杞來蒸飯吃，在煮稀飯的時候也可以丟少量的枸杞在裡面熬製。

　　1、蒲公英根煮水或者泡水都可以，都有清熱解毒、利尿散結的功效，兩種方法各有優點。

　　2、蒲公英根煮水會令藥材中的有效成分更好的析出，藥效更強。

　　3、而將蒲公英根直接泡水喝，更加簡單、方便快捷。

　　4、蒲公英是一種常見的野草，它的根也是一種清熱解毒的中藥材，適合上火之後服用。