枸杞的功效與作用及禁忌

　　1、功效與作用：

　　（1）枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

　　（2）枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

　　（3）枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

　　（4）常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

　　（5）中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。

　　2、禁忌：

　　（1）陰虛人群吃枸杞子容易上火。

　　在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

　　（2）過量食用問題多。

　　枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

　　1、枸杞茶功效與作用：提高免疫力、延緩衰老、延長壽命。

　　2、菊花茶功效與作用：對擴張冠狀動脈、增加血流量、降低血壓、冠心病、高血壓、動脈硬化、血清膽固醇過高症、眼睛疲勞、清肝明目有很好的功效。

　　3、玫瑰花茶功效與作用：美容護膚、調節情緒。

　　4、禁忌：便秘、孕婦、陰虛火旺者、感冒、高血壓不要飲用。

　　1、枸杞子，有滋補肝腎、滋陰潤肺、明目的作用，可以用於腎陰不足所致的腰膝痠軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，潮熱盜汗，顴紅口乾，心煩不寐，大便秘結，小便短赤等症狀的調理。由於中醫認為腎藏精，肝藏血，精血同源，所以也可以用於肝血虛所致的雙目乾澀，視物不清，迎風流淚等症狀的調理。

　　2、另外枸杞子也有滋陰潤肺的作用，可以用於肺陰虛，虛火灼肺所導致的乾咳無痰，或者痰少質粘，甚至痰中帶血等症狀的治療。不過由於枸杞子的性味比較滋膩，所以如果脾胃虛弱、脾胃虛寒，或者是溼熱體質人群服用以後，可能會加重胃腸道不適的症狀。