枸杞紅棗桂圓泡水喝的功效

　　1、紅棗性甘、平，入脾經。功效:補脾胃，養營安神，緩和藥性。主要用於脾胃虛弱、氣血不足、倦怠乏力等；桂圓性甘、溫，歸心、脾經。功效:補益心脾、養血安神，主要用於心脾虛損、氣血不足所造成的失眠、健忘、驚悸、怔忡及眩暈等；而枸杞性甘、平，入肝、腎經。

　　2、功效:補腎益精、養肝明目，主要用於肝腎不足導致的腰膝痠軟、頭暈、目眩等。枸杞性平，所以無論腎陰虛，還是腎陽不足，都可以服用。紅棗桂圓枸杞茶配合在一起，主要作用為補腎、養血、安神，治療頭暈、失眠、病後體虛、產後調養等。

　　1、食材：紅棗60克、枸杞30克、桂圓30克、紅糖、水800克。

　　2、紅棗、枸杞、桂圓置於盤中。

　　3、清洗乾淨後用冷水泡發1小時。

　　4、將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖。

　　5、攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可。

　　1、桂圓紅棗茶是一道常見的傳統藥膳。製作簡單，可以滋潤心脾、養心開胃，同時喝桂圓紅棗茶還可以促進脂肪分解，紅棗桂圓薑茶這道飲品是冬令溫補食品，龍眼是溫熱的高檔熱性水果，富含較多的糖類物質，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。

　　2、因此極其甜蜜，也正因這些糖類，增加了整體的熱量和多糖類物質的養生價值。另外龍眼的維生素B組、維生素C含量也極其豐富，對冬季提高免疫力和抵抗皮膚病方面有很大的作用。

　　3、而姜是屬生熱趨寒的自古食材，配合起來，對於月經期的女性、體寒的老年人、冬季腳冷手冷的寒性體質人士非常適宜，但有便秘、上火、熱感冒者慎重選擇。冰糖相比蔗糖，純度高，燉湯提升了整體湯頭的品質。