柯基臀的修法就是先對臀部的鍛鍊，而鍛鍊臀部的肌肉可以透過單腿臀橋、俯臥後抬腿、深蹲提膝等一系列動作來煉成。柯基臀就是臀部和柯基的屁股相似，也是美臀界的代表之一。相對而言，其中練深蹲提膝的步驟是收緊腹部，腰背平直，保持臀部緊張，大腿與地面平行，下蹲時，膝蓋與腳尖保持同一方向，提膝時，膝蓋略高於髖。
柯基臀的修法就是先對臀部的鍛鍊，而鍛鍊臀部的肌肉可以透過單腿臀橋、俯臥後抬腿、深蹲提膝等一系列動作來煉成。柯基臀就是臀部和柯基的屁股相似，也是美臀界的代表之一。相對而言，其中練深蹲提膝的步驟是收緊腹部，腰背平直，保持臀部緊張，大腿與地面平行，下蹲時，膝蓋與腳尖保持同一方向，提膝時，膝蓋略高於髖。
練出柯基臀的方法：原地高抬腿、跪姿後抬腿、深蹲、臀橋等即可。具體步驟：
1、第1個動作:原地高抬腿。這個動作不僅可以很好的燃燒腹部脂肪,增加腿部力量,最重要的是它也能鍛鍊到臀部肌群,做動作的時候儘量幅度大一些。
2、第2個動作:跪姿後抬腿。這個動作可以很好的鍛鍊到臀部肌肉,建議做3~5組,每組20次。
3、第3個動作:深蹲。深蹲注意姿勢的正確就好，一定要蹲到最低位置，把重心放在腰部，不要給膝蓋增加太多壓力。
4、第4個動作:臀橋。需要注意的是雙腳距離大於肩膀寬度，雙手放在身體兩側，用臀部發力，肩膀作為支撐，把臀部向上抬起，保持整個身體都在一條直線上，和小腿垂直，它對臀部，以及膕繩肌都有很好的鍛鍊效果。
1、柯基臀該詞的走紅源自於網友對女星李菲兒好身材的讚美，一組柯基與女星李菲兒的對比照，完美展現了長腿細腰翹臀的曲線，使得“柯基臀”一詞就此走紅網路，走紅時間是在2017年。
2、柯基臀作為網路語的該詞，顧名思義就是像柯基的屁股一樣，圓潤緊緻又上翹，有種戴上尾巴就能變成柯基狗狗的即視感。就是我們俗稱的翹臀，也被稱之為蜜桃臀。