柿餅一次最多吃幾個

　　1、一般認為，在非空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜。柿餅中含碳水化合物很多，但其他營養成分則不多。而且柿餅雖然美味但是不能多吃。

　　2、空腹不能吃柿子。柿子皮不能吃，因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中。

　　3、不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃。吃後漱口。柿子含糖高，且含果膠，易對牙齒造成侵蝕。

　　1、常人吃西梅一次吃5個，一天可食用2到3次，而糖尿病患者最好是一次食用1到2個，一天食用2次即可。

　　2、西梅里面含有豐富的維生素、纖維素、礦物質、微量元素等。有人說，每天吃三粒個頭中等的西梅，就相當於吃了一個新鮮的水果所攝入的纖維素的量。

　　3、西梅做法比較豐富，不僅可以當做零食果脯食用，而且在烹飪的時候，也可以放入少許的西梅在裡面。例如做沙拉、糕點等都可以。

　　柿餅雖然美味但不能多吃，在非空腹的情況下不能超過200克，也就是不超過普通大小的2到3個。吃過量的柿餅，會出現腹痛腹脹，伴噁心、嘔吐等症狀，還可以形成胃結石。柿子吃太多容易導致胃腸內結石形成，引起“機械性腸梗阻”。而且柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、梨更有飽腹感，從而會影響食慾，並減少正餐的攝入。