1、生食板栗補腎的效果大大超過了熟食。隨著年齡的增大，人體陽氣漸漸衰退，身體會出現腰膝痠軟、四肢疼痛，還可能出現牙齒鬆動、脫落，這些都是腎氣不足的表現，當從補腎入手，及早預防，食用生板栗就是可行的方法之一。
2、栗子又稱大慄、板栗、慄等，屬殼鬥科慄屬經濟植物，原產地為中國，是中國馴化利用最早的果樹之一。板栗的栽培至今已有3000多年的歷史，其分佈較廣，種質資源十分豐富。
1、生食板栗補腎的效果大大超過了熟食。隨著年齡的增大，人體陽氣漸漸衰退，身體會出現腰膝痠軟、四肢疼痛，還可能出現牙齒鬆動、脫落，這些都是腎氣不足的表現，當從補腎入手，及早預防，食用生板栗就是可行的方法之一。
2、栗子又稱大慄、板栗、慄等，屬殼鬥科慄屬經濟植物，原產地為中國，是中國馴化利用最早的果樹之一。板栗的栽培至今已有3000多年的歷史，其分佈較廣，種質資源十分豐富。
1、羊腎粥：早晚餐食用，功能補腎益氣，養精填髓，用治腎虛勞損，陽萎，腰脊痠痛，足膝痿弱，耳聾，尿頻，遺尿；
2、肉蓯蓉燉羊腎：補腎助陽，益精潤腸。用治腎虛勞損，陽萎，腰膝痠軟，耳聾，夜尿頻多和陽氣虛弱所致大便秘結；
3、補腎韭菜粥：對房勞虛損、陽虛陽痿等有一定的補益作用；
4、還可以羊腎、黑木耳、花菜、姜、蒜一起做，能夠很好的治療各種脾腎虛弱的情況。
1、鹿茸片用於泡酒，很多男性朋友都愛喝酒，可喝酒最傷身體了，為了解決這一衝突，很多人就喜歡泡藥酒。鹿茸片也可以用來泡酒，泡出來的藥酒同樣可以起到補腎壯陽的作用。而且鹿茸片泡酒的方法很簡單，只需要將其放入50度以上的白酒中浸泡一段時間後，儲存好，待要食用時，直接拿來喝就可以了。
2、鹿茸片燉肉，愛吃肉食的男性朋友，還可以將鹿茸片跟肉食一起燉著吃，比如說：雞肉、鵝肉、羊肉、豬肉等。將鹿茸片與這些肉食燉湯喝，它的藥效和營養就會很好的保留在湯水中，而且口味也會提高許多。鹿茸片燉肉同樣也很簡單，只要將鹿茸片加入到肉食中，用溫火慢慢燉，待肉食熟爛後，吃肉飲湯即可。
3、鹿茸片煮粥喝，如果腸胃不好的話，可以用鹿茸片熬粥喝，這樣更容易於消化和吸收，而且也不會加重腸胃的消化負擔。鹿茸片熬粥的方法是：先將準備好的鹿茸片放入清水中，用小火慢慢煎，煎好後將湯水過濾出來，加入提前準備好的粥類食材中，繼續熬，直至粥熬熟了為止。
4、鹿茸片磨粉，如果嫌鹿茸片泡酒、燉湯、熬粥太麻煩，沒關係，我們還可以將鹿茸片磨成細粉沖水喝。將鹿茸片慢慢研磨成細粉，裝入乾淨、乾燥的瓶子中，每次食用時，用勺子舀出一小勺，加入沸水或是鹽開水開，蓋上杯蓋，待徹底泡開後直接飲用即可。這種吃法既方便，又易於儲存，而且補腎壯陽的效果同樣很不錯。