20分鐘即可。將板栗洗淨後加入適量清水,在鍋中蒸煮十五分鐘後改為小火慢慢熬煮,直到板栗完全熟透即可進食。栗子的營養豐富,栗子中還含糖、碳水化合物、澱粉、蛋白質、脂肪,尚含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素PP及無機鹽。此外栗子的熱量也很高,栗子的維生素B1、B2含量豐富,維生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克還含有24毫克維生素C,這是糧食所不能比擬的。
20分鐘即可。將板栗洗淨後加入適量清水,在鍋中蒸煮十五分鐘後改為小火慢慢熬煮,直到板栗完全熟透即可進食。栗子的營養豐富,栗子中還含糖、碳水化合物、澱粉、蛋白質、脂肪,尚含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素PP及無機鹽。此外栗子的熱量也很高,栗子的維生素B1、B2含量豐富,維生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克還含有24毫克維生素C,這是糧食所不能比擬的。
1、栗子開鍋煮20分鐘即可。
2、將板栗洗淨後加入適量清水,在鍋中蒸煮十五分鐘後改為小火慢慢熬煮,直到板栗完全熟透即可進食。
3、栗子的營養豐富,栗子中還含糖、碳水化合物、澱粉、蛋白質、脂肪,尚含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素PP及無機鹽。
栗子開鍋之後煮20分鐘左右就能完全煮熟了,時間太短的話會出現外部熟了,內部沒熟的情況,而煮太長時間的話又回導致口感以及營養成分下降。煮栗子的時候,可以先用小刀在上面劃一道口子,煮出來更方便剝一些。
栗子開鍋之後需要煮多久
板栗是生活中比較常見的一種食物,它口感清甜,原因豐富,不管是生吃還是煮著吃、炒著吃味道都非常不錯,在秋冬季節,人們更傾向於與煮板栗吃一些,暖暖的吃到胃裡也特別舒服。
栗子開鍋之後煮20分鐘左右就能煮熟了,時間不能太短也不能太長,雖然栗子可以生吃,但是要是出現外部熟了內部沒熟的情況,也會非常影響口感,而煮太長時間,會導致口感以及營養成分流失。
栗子水煮還是比較簡單,現將栗子清洗乾淨,在外殼上劃一道口子,接著在鍋中將水燒開,然後將栗子放進去,轉中小火煮20分鐘,這樣煮出來的栗子會非常粉,且也更好剝皮一些。