核桃仁吃多會上火嗎

　　多數營養學家也建議人們每天早晚各吃幾枚核桃，吃核桃補腦更是路人皆知的事實。除了補腦之外，核桃也具有美容、益心臟、緩解因腎虛引起的失眠等諸多功效。既然吃核桃有這麼多的好處，是不是吃的越多越好呢？核桃吃多了會上火嗎？其實，任何食物再吃的時候都要把我一個量，不然，則會過猶而不及，一起來看下核桃吃多了會怎樣吧！

　　中醫上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。核桃是堅果類，果肉含有大量的油脂，所以一次吃太多，太油膩，腸胃一下吸收不了，會引起消化不良的。不論是什麼食物，都不宜食用過量。 一次4、5顆左右，可放於米粥之中，一起熬製，更為滋補。吃核桃應堅持長期適量服用，核桃仁表面的皮不要剝掉。

　　會。因為楊梅所含的酸性物質不易被氧化分解，一旦這些酸性物質進入體內，就會和胃酸一起刺激胃黏膜。

　　在食用楊梅的時候，應該儘量少吃一點，不要在一個時間段大量食用，這樣上火的機率就會減小。楊梅富含維生素C、葡萄糖、果糖、檸檬酸等，酸甜味美。另外，楊梅含鉀豐富，對夏天大量出汗者可起到補鉀功效。同時，楊梅性溫熱、味甘酸，有生津止渴、和胃消食、止吐止痢等功效。

　　吃柚子是不上火的。柚子不僅不上火,柚子性偏寒,食用柚子還有一定的去火功效。中醫認為,柚子味甘酸、性寒,上火的人群食用柚子有助於緩解症狀，可以促進口腔潰瘍的癒合。同時柚子中含有的維生素C和維生素E，食用後具有美容養顏等作用。