核桃油吃多了容易造成肥胖和糖尿病、高血脂等現代病，所以，核桃食用量不能過多。正常每天1歲孩子食用量應該是2-5克的油，1-3歲每天食用量是5-10克，3-18歲每天食用量是10-30克，成人每日的食用油不超過30克為宜。
一、高血脂
血脂包括了膽固醇以及甘油，任何一項的指數顯示過高的話都會被稱作是高血脂。在日常生活中如果吃油過度，血液裡的膽固醇等也會隨著增加，從而堵塞血管，讓其變得狹窄。
二、脂肪肝
油量攝入過多會導致血液中流動的甘油三酯移動進了肝臟部分，從而被肝臟給儲存起來，逐步轉化成脂肪，最後形成脂肪肝。
三、高血壓
油量的攝入過多會讓身體內部的血脂變高，甘油三酯的積累慢慢的讓血管壁變小，從而導致血液流動速度變慢，引發動脈硬化的症狀，最後出現高血壓的病症。
四、糖尿病
過多的吃油會讓人體會造成肥胖以及血脂的升高，加大身體患糖尿病的機率。肥胖的人對胰島素不敏感，很多二型糖尿病患者就是由於肥胖所致。
五、心腦血管系統疾病
這個是最嚴重的，油量的過量攝入，除了造成身體過度肥胖，最後導致血液裡的脂肪酸積累過多，脂肪酸過多以後，以甘油三酯狀態來堆積，沉澱在血管的裡造成血栓，最後引發心腦血管方面的病症。
有害，容易引起高血壓，高血糖和高血脂，更或許會患心血管疾病，誘發舊病老瘡等復發之患，牛油是從牛奶中提煉出來的油脂，乳製品，由未均質化之前的生牛乳頂層中牛奶脂肪含量較高的一層製得，使用牛的脂肪組織為原料，經過加熱，提煉出油脂，牛油有特殊的難聞氣味，需經熔鍊、脫臭後才能使用，適當吃治各種瘡疥癬等所致的白斑禿病，可以加入面類製品中。
紅油又稱辣椒油，油辣子，如果吃多了，有可能引起以下病狀。
1、上火
紅油屬於溫熱型的調味品，如果食用過多的話將會導致口乾舌燥、咽喉乾澀甚至是臉上會冒出很多的小痘痘，引起便秘等等。
2、中毒
辣椒裡面含有香樟素，具有一定的毒性。偶爾吃一點不會造成很大的影響，但是一旦香樟素攝入過多的話，將會導 ...
因為吃油量超標時，一旦超過人體轉化功能的限值，短時間內會有口腔膩、胸口悶的情況，嚴重者會導致頭暈噁心，隨時間推進油脂就會變成脂肪在身體內沉積下來，導致脂肪細胞中運輸脂肪系統超負荷運轉，長此以往，容易導致脂肪肝、肥胖等疾病產生，最終可能引發癌症。一般植物油中多不飽和脂肪酸含量較多，如花生油、豆油、玉米胚油、 ...
鮮核桃吃多了會發胖的，雖然核桃的熱量以及脂肪含量都比較高。新鮮核桃一天吃4、5個就可以了，不宜吃多。
核桃仁果子營養成分比較豐富，就營養元素較為而言，核桃仁的營養成分是黃豆的8.5倍，花生仁的6倍，生雞蛋的12倍，牛乳的25倍，(1斤核桃肉等於5斤生雞蛋，或9斤牛奶的營養使用價值)肉類食品的10倍。
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牛油果也叫鱷梨，是很多人常吃的一種水果。牛油果含有豐富的脂肪酸，但是要控制食用量，不然吃多了很容易引起肥胖。很多減脂人群都會透過吃牛油果來補充每日所需的脂肪，這樣就不用另外攝入脂肪了。所以我們吃牛油果要注意每天食用量哦。
一天一個牛油果過量不
一般建議服用半個。牛油果性涼，偶爾一天吃一次不是什麼大 ...
1、新鮮核桃吃多了會漲肚、噁心想吐、腹瀉等。
2、新鮮核桃儘管營養成分高，但一次不可以服用過多。新鮮核桃帶有較多人體脂肪，多食會影響消化吸收，非常容易造成漲肚，並且核桃肉含有的人體脂肪，儘管是有益於消除膽固醇的不飽和脂肪，但人體脂肪自身具備很高的發熱量，假如過多服用又不可以被靈活運用得話，便會被身體做 ...
1、生核桃吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。
2、常吃核桃可以降低人體膽固醇，保護心血管。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油脂、亞麻酸及油酸甘油脂，對減少膽固醇在血中升高有益，有利於動脈硬化、核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。但是核桃火氣大，不宜多吃。 ...
1、易上火，吃核桃是對身體非常好，這個是沒有錯的，但是，核桃卻是屬於高熱量的食物，因此，如果您吃的太多，容易導致身體上火，出現噁心的症狀。
2、易發胖，核桃油脂多，每天少量的食用有利於降低膽固醇和清除不飽和脂肪酸，但是過量的食用會使體內油脂過多，不能被完全利用，反而被人體視為膽固醇而儲存起來，導致發胖 ...