1、首先我們需要準備好核桃，以及核桃鉗子，這個鉗子是專業開啟核桃所需的，有些人還不會使用。
2、之後我們按照如圖的手勢可以將核桃鉗子開啟，這個時候可以在沒有其它東西支撐的情況下，保證核桃鉗子開啟位置穩定。
3、之後我們將核桃放入核桃鉗子前面的空中，一般放在大孔中，保持核桃中部夾在裡面。
4、之後我們開始用力收緊鉗子，注意力量不要太大，以免將裡面的核桃仁擠壓的太碎，慢慢的擠壓可以聽到核桃碎裂的聲音，等待外殼裂開，就不要繼續擠壓啦。
5、之後我們將擠壓碎的核桃放棄乾淨的地方，將核桃皮和仁分開即可，我們即可輕鬆的將核桃開啟，吃到裡面的核桃仁啦，是不是很輕鬆。
留意食物的分量 在進食的時候，細心留意食物的分量，要清楚地知道自己在吃的是什麼，以防自己變胖。所以你要養成這樣的一種習慣，不要習慣性地吃掉眼前的所有食物，全然不顧自己是否真正需要這些食物。
吃到滿意 不易胖的人一般進食到六七成飽就會停止進行，她們不會錯誤地把飽脹感和滿足感混淆，因此我們可以學習她們的這種習慣，進食到一般的時候放下筷子。每天少攝入一定的熱量，長此以往，你的胃部就能縮小，而你也能養成不易胖的體質。
不要把就餐當成“救火” 許多胖子都把就餐當成“救火”，肚子餓的時候一看到食物，就恨不得以風捲殘雲般的姿態將食物吞進肚子裡。但是這樣做的後果，就是容易導致經常進食過量。無論在多麼飢餓的情況下，都不要狼吞虎嚥，要保證細嚼慢嚥，並且最好在進餐前先喝一碗清湯墊墊肚子，這樣就能有效控制食物的攝入量了。
吃更多的水果 要想保證健康的生活，每天都必須攝入一定的水果。水果營養豐富，能起到顯著的身體保健作用。除此之外，水果還有讓人意想不到的瘦身效果。每天吃的水果越多，攝入的食物纖維也就越多。食物纖維不僅能促進腸道蠕動，利於排便排毒，而且還能維持飽腹感，讓你不會常常感到飢餓。
多做運動多站立 每天站立超過兩個半小時，一年便可減重15公斤。每天在身上帶一個步程計，看看自己的步行數字距離提倡的每天一萬步差多少。此外，每天還可以加上30分鐘的伸展運動，並讓自己保持良好的健康生活習慣，不乘電梯改爬樓梯。如果精力允許的話，晚上下班回家還可以擦擦地板，儘量增加運動量。
在人們的生活之中，一些困難和阻礙的到來是人們無法去預料的。但是如何才能夠更好的去解決，也是很重要的一個問題，就像是人們期待生活之中可以有一個桃花運的到來，但是最終到來的是桃花劫的話，人們如何才能夠更好的去進行一下化解呢？
桃花劫的含義
桃花劫是命理術數名詞，又叫桃花劫。民間說法為“犯桃花”的壞情形，是中國文化中用來形容一個人出現愛情糾葛、異性緣、同性緣變佳的情形。桃花可分為犯到好的桃花和壞的桃花：好的桃花代表得到良好的異性或同性的感情互動；壞的桃花就稱桃花劫、桃花劫，指因感情出現糾紛或災劫。化解方法據說有星命、風水、道術等途徑。此外有同名電影、電視劇和歌曲等等。
桃花劫可以提前避免嗎
可以預防，預防桃花劫關鍵是要找到你的桃花位，每個人都有屬於自己的桃花位，比如說你命理的桃花位在卯，卯木也旺，偏偏你的住房卯木位，有電扇、電視、冰箱等激發卯木升旺的動量場，你容易出現桃花運過旺而導致桃花劫，所以桃花位有喜靜不喜動之說，再有你命理桃花位旺，而偏偏你住房環境裡的桃花位有衛生間、廚房、雜物堆放處，這個也容易引起桃花劫，因為桃花位喜淨不喜汙。在日常生活中這些細節小事，必須注意，提前防範，可以避免遇到了之後勞人傷財。
遭遇桃花節還可以化解嗎
可以化解，因為從命理上看，一個人桃花太多肯定招異性吸引力強，異性緣分過厚。因此，凡是自己或配偶、情侶命理桃花太旺者，都透過簡單的屋宅風水佈局，起到化解桃花太旺、去除桃花劫的效果。找到屬於自己或配偶、情侶的固定桃花位，將此位置打理乾淨，不要放髒東西，雜物等，然後在此位置掛桃花劍。（注意如果是增桃花運則放一盆漂亮鮮花或銅葫蘆等。）此處最忌放電視機、音響裝置等，否則會遇到花心的異性，而且相處的時間非常短暫。