桑葚和蜂蜜的食用方法

　　1、桑葚子裡含很多的蛋白、碳水化合物和維他命，能滋補腎臟，改進腎臟功能，緩解神經衰弱病症。並且它的營養成分等同於蘋果、紅提的五倍上下，由於帶有很多的膳食纖維素，服用後能夠推動胃腸功能，緩解腎臟功能壓力，美容養顏。桑葚子和純蜂蜜可一起做成桑葚子蜜膏，具備優良補腎壯陽，改進神經衰弱和失眠的症狀的實際效果。

　　2、製做桑葚子蜜膏非常容易：最先，提前準備原材料純蜂蜜300克、幹桑椹500克(鮮桑葚子1000克)，隨後將桑葚子清洗乾淨，倒進盛滿冷水的石鍋(儘量減少用炒鍋)中，用火災煎30分鐘後把煎汁倒入，再往石鍋裡新增適量沸水，蓋上蓋子再炸上30分鐘，30分鐘以後再把煎汁倒入;第三次再反覆第二次的作法，續上沸水，再炸一次，30分鐘後，把第三次的煎汁也倒出去，接下去再把剛剛的三次煎汁一起所有倒回石鍋，用火災煎制，直到煎汁萃取粘稠時新增純蜂蜜，再次熬煮至燒開，那樣桑葚子蜜膏就搞好了，還能夠直到它製冷以後裝進瓶中預留，便於長期服用。

　　1、蜂蜜沖水喝最好。蜂蜜具有補中潤燥，止痛，解毒等功效。蜂蜜不宜用溫度過高的水衝調，如果用沸水沖服，會破壞其營養物質，所以應用40~50度的溫開水沖服，水溫不要超過60度。

　　2、蜂蜜水具有緩解疲勞的功效，因為蜂蜜水中含有葡萄糖和果糖，可以不經消化而直接進入血液中，其中葡萄糖氧化反應放出的熱量是人類生命活動所需要能量的重要來源。同時蜂蜜中含有多種維生素活性物質，微量元素等，能夠增強人體的免疫功能。富含有酶類，益生菌，有機酸，其中酶類能夠促進胃腸食物的消化和吸收，可以調理胃腸功能，緩解便秘。

　　1、白醋是日常生活中常見的一種作料，對於女性朋友來說，適當吃白醋可以有效的達到美容養顏的效果，除此之外，適當的喝白醋有利於體內的新陳代謝水平提高，這樣就可以加快腸胃的蠕動，從而促進通便排便，緩解便秘，從而起到減肥的作用。

　　2、據相關研究表明，白醋含有大量的不飽和脂肪酸，當人攝入之後就可以有效的分解脂肪，進而達到減肥的效果。蜂蜜也是一種營養豐富的食物，這種食物也可以對於緩解便秘也有很大的幫助，如果將白醋和蜂蜜相結合，可以促進腸道的蠕動，達到很好的減肥效果，除此之外，還可以美容養顏。