桔子皮可以生吃。桔子皮有點苦，無毒，稍加處理，無論是乾的或鮮的都可以食用，具有很高的藥用價值。桔子皮中含有大量的維生素C和香精油，將其洗淨曬乾與茶葉一樣存放，可同茶葉一起衝飲，也可以單獨衝飲，其味清香，而且提神、通氣。桔子皮具有理氣化痰、健胃除溼、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。可將其冼淨曬乾後，浸於白酒中，2～3周後即可飲用，能清肺化痰，浸泡時間越長，酒味越佳。
核桃可以煮著吃。
核桃煮著吃的好處如下所示：
1、增強腦功能，水煮核桃仁含有豐富的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，而蛋白質和不飽和脂肪酸是大腦代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。
2、去面部皺紋，水煮核桃仁含有大量的維生素E，對增加皮膚彈性，改善皺紋有顯著效果。
3、防止動脈硬化，水煮核桃有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用，此外，水煮核桃有利於降低糖尿病的發病機率。
板栗生吃有很多營養，常年吃可以緩減腰痠背痛等病狀；
栗子又名大慄、板栗、毛栗子，它是我國的特產，栗子可以生吃，也可以做成糕點、菜餚、煮粥等，最受消費者歡迎的是糖炒栗子、栗子燒雞和栗子燒肉；
栗子，古稱木奄子，從西安半坡新石器時代遺址中，已發現有栗子的實物遺存，距今已有6000多年的採食歷史，春秋戰國時期，栽種栗子已很盛行。
說到蓮子，可是具有很高食用價值和藥用價值的食物，轉眼又到了蓮子上市的季節了，那你知道蓮子是否可以生吃？生吃又蓮子有哪些功效和作用？什麼人不適合食用蓮子呢？那麼本期的食療養生，為你解析。
蓮子，又叫藕實、水芝丹、蓮實、蓮蓬子、蓮肉等，具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效，常用於治療脾虛洩瀉、帶下 ...
自己曬的桔子皮是可以用來泡水喝的，曬桔子皮要先將它放入鹽水中浸泡、沖洗，晾乾桔子皮之後讓它內部朝上在太陽下曬乾，然後讓曬過的桔子皮開水下鍋蒸十分鐘左右再次曬乾，重複此操作一次之後即可將桔子皮密封儲存等待它發酵並用於泡水了。
可以喝自己曬得桔子皮嗎
曬乾的桔子皮就是我們常說的陳皮，飲用浸泡了它的水對 ...
新鮮的橘子皮千萬別吃。由於鮮橘皮中含揮發油較多，容易刺激消化道，進而導致消化功能紊亂。橘子皮，又稱陳皮顧名思義，就是指從橘子上剝下來的果皮。陳皮，別名：橘皮、貴老、紅皮、黃橘皮、廣橘皮、新會皮、柑皮、廣陳皮。為芸香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘皮，中富含維生素C，所以有很多功效，包括藥用、美容等。 ...
桔子皮可以生吃。
桔子皮有點苦，無毒，稍加處理，無論是乾的或鮮的都可以食用，具有很高的藥用價值。 桔子皮中含有大量的維生素C和香
精油，將其洗淨曬乾與茶葉一樣存放，可同茶葉一起衝飲，也可以單獨衝飲，其味清香，而且提神、通氣。 桔子皮具有理氣
化痰、健胃除溼、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。 ...
橘子皮可以做辣炒橘子皮，做法如下：
材料：500克桔橘子皮，油、鹽、剁椒、生抽、味精各適量。
製作步驟：
桔子皮用水煮一下，然後出鍋用冷水泡一天。桔子皮切成丁。熱鍋冷油，下剁椒炒出辣味。下桔子皮翻炒。倒入適量生抽、鹽和味精，翻炒均勻即可出鍋。 ...
1、桔子皮能炒成菜來吃。桔子皮中含有大量的維生素duC和香精油，將其洗淨曬乾與茶葉一樣存放，可同茶葉一起衝飲，也可以單獨衝飲，其味清香，而且提神、通氣。
2、桔子皮具有理氣化痰、健胃除溼、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。可將其冼淨曬乾後，浸於白灑中，2～3周後即可飲用，能清肺化痰，浸泡時間越長，酒 ...
能吃。
1、糖醋藕片：準備好生藕片、糖醋水，澱粉，鹽，雞精，放少許油，熱後下藕片，半熟下糖醋水翻炒，要起鍋時下澱粉加合適的鹽和雞精；
2、涼拌藕絲：嫩藕切絲，焯水撈起涼冷，準備些大紅辣椒絲，姜蒜絲，白醋，鹽，糖，味精，色拉油，然後把它們全拌在一起就完成了；
3、糯米藕：把藕切寬點，兩頭洗淨滴乾 ...