梳打餅乾會胖嗎

　　吃梳打餅乾會胖的。不管是油炸食品，還是膨化製品，對於想要減肥的人來說，這些食品都是禁忌。其實如果是在減肥的話，是不建議吃蘇打餅乾的，因為蘇打餅乾的熱量雖然比普通餅乾低，但是也已經達到了408KJ，所以如果是吃的過多的話，一樣會對於體重有較大影響的。

　　單純的餅乾不會胖，因為裡面的成分主要是碳水化合物，熱量低，脂肪含量少，有利於消化。但是如果是巧克力、奶油、牛油、豬油、棕櫚油之類的餅乾就不一樣了，這類餅乾富含飽和脂肪酸和鈉，熱量偏高，且沒有營養，應該少吃。建議多選擇有較多量的麥麩、黑芝麻、杏仁等，補充微量的膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素，相對比較健康。至於會不會導致發胖，適量就可以，喜歡吃的話可以有選擇的吃，不必過於擔心，但是什麼東西吃多了也不好。

　　餅乾。以小麥粉為主要原料，加入糖、油脂及其他原料，經調粉或調漿、成形、烘烤等工藝製成的口感酥鬆或鬆脆的食品。偶爾中午食用不會導致發胖，經常食用則有胖的可能。作為一種零食或新增飲食，食用方便又便於攜帶，已成為生活中的必備一種食品。

　　購買時需注意：

　　在規模較大的商場和超市購買產品。因為這些場所的經銷商在進貨渠道把關上會較嚴,產品質量較有保證。細看產品標籤。看廠名、廠址、電話、執行標準是否齊全。檢查包裝。除了要檢查包裝是否有破損，條件允許下，察看包裝內層是否有水汽和氧化。注意儲存。儲存在密封容器中,放置在陰涼乾燥處。