棗和什麼在一起打豆漿搭配最好

　　棗和枸杞、百合、綠豆等一起打豆漿功效奇佳。

　　1、枸杞豆漿:枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥；

　　2、百和薏米豆漿:百合潤肺止咳，清心安神，薏米美白祛溼，配合黃豆滋陰潤燥，此豆漿有助於提高睡眠質量，更有美白肌膚的功效；

　　3、綠豆豆漿:豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效，綠豆更有清熱解毒的作用，這款豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。

　　紅棗豆漿：

　　材料：幹黃豆三分之二杯、幹大米三分之一杯、紅棗3到5顆；

　　做法：

　　1、將幹黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜；

　　2、將大米淘洗乾淨；

　　3、將紅棗清洗乾淨以後，去核；

　　4、將泡好的黃豆與原料洗淨後混合放入杯體中，加水至上下水位線之間；

　　5、接通電源，按“五穀豆漿”鍵，大米紅棗豆漿即完成；

　　提示：

　　1、大米無需要提前浸泡，淘洗乾淨後放入豆漿機即可；

　　2、豆漿機攪拌後會自動加熱煮熟，如果沒有豆漿機，也可用攪拌機攪拌後，放入煮鍋中煮熟，煮豆漿的時候需要注意： 豆漿煮沸時的溫度大概是80多度，應該續煮約五分鐘達到100度才能煮熟，如果煮不熟，容易引起腹瀉等症狀。

　　材料：黃豆50克、南瓜150克。

　　做法：

　　1、準備好食材；

　　2、黃豆清水浸泡10分鐘；

　　3、南瓜去皮切小塊；

　　4、把南瓜放入豆漿機中加入所需量的清水；

　　5、再加入泡好的黃豆；

　　6、加蓋按下米香豆漿鍵；

　　7、煮好的豆漿過濾一下即可食用。