植物奶是牛奶嗎+植物奶比牛奶好嗎

　　白芝麻在市面上是非常常見的，同時很多人都很喜歡吃白芝麻，但是很多寶媽擔心吃白芝麻會導致回奶，那麼我們便要了解一下白芝麻會回奶嗎？白芝麻對頭髮好嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　白芝麻會回奶嗎

　　哺乳期吃芝麻不會回奶的，芝麻的鈣含量很高，非常適合素食者補充營養食用。母乳餵養寶寶期間適當的吃一些芝麻也是有利於媽媽身體健康的。同時哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。在哺乳期間應當儘量避免吃辛辣或者是生冷的東西，這樣會對寶寶的生長產生不利的影響。想要奶水充足一般可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如豬蹄湯、魚湯、雞湯等。它還具有增乳的作用，產後少乳的新媽媽也可以用芝麻加豬蹄燉白蘿蔔喝湯。

　　白芝麻對頭髮好嗎

　　有一定的好處，但是吃白芝麻沒有吃黑芝麻對頭髮好，建議適當的吃黑芝麻比較好。白芝麻為胡麻科植物脂麻的種子。白芝麻具有含油量高、色澤潔白、籽粒飽滿、種皮薄、口感好、後味香醇等優良品質。白芝麻及其製品具有豐富的營養性和抗衰老性。芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分；芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用；芝麻中含有豐富的維生素e，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，並能防止各種皮膚炎症；芝麻還具有養血的功效，可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。

　　白芝麻對胃有好處嗎

　　芝麻對於胃是有好處的，可以起到潤滑腸道的作用，同時還可以起到補充人體內的能量，達到促進大便排出的效果，減輕對胃腸道的刺激。一般情況下，如果是胃部產生了不舒服，要去醫院檢查胃鏡確診之後針對性質來進行用藥治療，平時也要注意少吃辛辣刺激性的食物。如果平常胃口本來就不是很好，建議注意適當的調整飲食，儘量規律飲食，少吃多餐，不要暴飲暴食，儘量不要吃辛辣刺激食物和油膩的食物，平常要注意適當的運動，增強體質，有助於改善胃腸功能。白芝麻中含有豐富的蛋白質以及脂肪，可以補充體內營養物質。白芝麻中含有糖類、維生素a、維生素e，可以促進胃腸道的吸收。白芝麻中含有一定量的膳食纖維，可以保護胃腸黏膜，預防胃炎的發生。白芝麻中含有鈣、鐵、鎂等礦物質，可以促進機體正常運轉。

　　白芝麻對眼睛有好處嗎

　　芝麻含有豐富的油酸、亞油酸及甘油酸，對緩解眼睛乾澀很有幫助，中醫稱眼睛乾澀為“內燥”、“津虧”，是陰虧津少的病症。而芝麻有養血潤燥、滋陰養肝的功能，能緩解眼睛乾澀。芝麻自古以來就被認為是強壯益壽的食品，古籍《名醫別錄》就有“堅筋骨，明耳目，耐飢渴、延年益壽”之說。中醫認為，芝麻性平、味甘，具有滋補肝腎、養血明目、潤腸通便、益腦生髓等功效，可用於肝腎虧損、鬚髮早白、視物模糊、眼睛乾澀等症。從現代營養學分析，芝麻含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多於肉類，含鈣量是牛奶的2倍，還有維生素A、D、E及豐富的B族維生素，這些都是維護眼睛功能正常的重要物質。

　　果汁與牛奶，牛奶中的蛋白質百分之八十為酪蛋白，牛奶的酸鹼度在四點六以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉，所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。

　　不宜和牛奶一起食用的食物如下:

　　1、橘子和牛奶，在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他的酸性水果。

　　2、獼猴桃與牛奶，維生素易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。

　　3、柿子與牛奶，會引起結塊，影響消化。

　　4、香蕉與牛奶，香蕉中的草酸和牛奶中的鈣反反應生成草酸鈣沉澱，會結石。

　　牛奶可以增加營養和美白,維生素E可延緩衰老和抗氧化。

　　保養皮膚的方法：

　　1、外出時，應塗防曬品，每隔2—3小時擦一次。游泳時應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

　　2、從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並抹護膚露。

　　3、暴曬後，用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

　　4、曬後還可取用鮮蘆薈，刮出的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

　　5、手在外出時要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點。

　　6、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

　　7、充足睡眠，有效緩解生活壓力。

　　8、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。