棕色硬殼的椰子,毛椰子,綠色皮的椰子都是同樣的椰子，只是加工方法不同。
綠色椰子去皮變成毛椰子，毛椰子拋光後著色變成棕色椰子（還有一種是沒去皮的但是椰子老了皮也變成棕色），所謂的椰子王只是挑大個點的拋光後的沒著色的椰子。
其實椰子都差不多的，年幼的綠，老的棕色，其他的就看怎麼加工了。
要說硬要分類：就兩種普通常見椰子；另外一種是紅椰，所謂的紅椰品種大部分綠單稍偏紅一點，這種椰子水很好喝。
所謂的椰子汁根本就不含椰子水，是拿椰子肉炸出的漿再加普通水和香料製成。
棕色硬殼的椰子,毛椰子,綠色皮的椰子都是同樣的椰子，只是加工方法不同。
綠色椰子去皮變成毛椰子，毛椰子拋光後著色變成棕色椰子（還有一種是沒去皮的但是椰子老了皮也變成棕色），所謂的椰子王只是挑大個點的拋光後的沒著色的椰子。
其實椰子都差不多的，年幼的綠，老的棕色，其他的就看怎麼加工了。
要說硬要分類：就兩種普通常見椰子；另外一種是紅椰，所謂的紅椰品種大部分綠單稍偏紅一點，這種椰子水很好喝。
所謂的椰子汁根本就不含椰子水，是拿椰子肉炸出的漿再加普通水和香料製成。
1、腰果外面那層薄皮能吃。因為腰果殼具有一定的毒性，因此很多人覺得腰果皮也不能吃，否則很容易導致人體中毒，但其實腰果作為一種堅果，其中的營養價值以及食用價值比較高，完全熟透的腰果皮是可以吃的，經過炒制以後的腰果皮裡面已經沒有毒素，吃完之後可以為人體補充大量的纖維素，能夠加速腸道蠕動，改善便秘的現象，對人體健康具有好處。
2、其次就是而且腰果皮裡面的鈣離子含量較多，可以幫助增加骨骼的強度，但是不建議過量食用，因為腰果皮質地堅硬，過量食用可能會損害牙齒，增加人體胃腸負擔，容易出現腹痛現象。
可以。腰果屬於一種堅果，營養價值比較豐富。完全熟透的腰果皮可以吃，經過炒制以後的腰果皮裡面已經沒有毒素，吃完之後可以為人體補充大量的纖維素，能夠加速腸道蠕動，改善便秘的現象。而且腰果皮裡面的鈣離子比較多，能夠增加骨骼的強度。但是不建議吃得太多，腰果皮質地堅硬，可能會損害牙齒，增加胃腸負擔。
腰果的營養價值：1、腰果含有熱量較高，含有豐富的油脂。
2、腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生。
3、腰果含豐富的維生素A6以及大量的蛋白酶抑制劑。
4、腰果富含大量的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素a、b1、b2、b6。
5、腰果所含的蛋白質是一般穀類作物的2倍之多，並且含氨基酸的種類與穀類中氨基酸的種類互補。